Shutterstock

10 Здравни рискове от затлъстяване

Shutterstock

Лица, които сазатлъстяване или наднормено тегло имат повишен риск от развитие на многобройни здравословни проблеми . Има опасност от развитие диабет тип 2 , остеоартрит, високо кръвно налягане , сърдечно-съдови заболявания и някои ракови заболявания .


Добрата новина е, че дори и най-малкото количество отслабване може да ви помогне да намалите рисковете за здравето си - бъдете активни и следвайте здрава диета .

Според към Американската сърдечна асоциация, „хората с индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или повече се считат за затлъстели.“ Важно е да измерите индекса на телесната си маса и обиколката на талията, за да разберете дали имате наднормено тегло.


Продължете да четете за здравните рискове от затлъстяване.



Високо кръвно налягане

Thinkstock

Повишеното тегло причинява затруднения в придвижването на кръвта по тялото, поради което води до високо кръвно налягане. Уверете се, че упражнявате, тъй като помага понижете и контролирайте кръвното си налягане . Според Клиника Майо , „Редовната физическа активност прави сърцето ви по-силно. По-силно сърце може да изпомпва повече кръв с по-малко усилия. Ако твоят сърце може да работи по-малко за изпомпване, силата върху артериите намалява, понижавайки кръвното налягане. '

Диабет тип 2

Shutterstock


Затлъстяването е рисков фактор номер едно за диабет тип 2. „Почти 90% от хората, живеещи с диабет тип 2, са наднормено тегло или имате затлъстяване, ' Според към обществото на затлъстяването. Хората с наднормено тегло или затлъстяване са добавили натиск върху способността на организма си да използва инсулин, за да контролира правилно нивата на кръвната захар. ' Следователно те са по-склонни да развият диабет.* Вижте: Как диабет тип 2 може да увреди тялото ви

Сърдечни заболявания и инсулт

Shutterstock

Затлъстяването ви прави по-склонни да имате висок холестерол и високо кръвно налягане, и двете увеличават риска от сърдечно заболяване и инсулт. Добрата новина е, че Според за WebMD, загубата от 5 до 10 процента от теглото ви е доказано, че намалява шанса ви за развитие на сърдечно заболяване.

Артроза

Shutterstock


Хората със затлъстяване носят излишни килограми, които оказват натиск върху коленете, бедрата и обратно . Това може да повлияе на ставите им и да износва хрущяла, който ги защитава, в резултат на което Артроза .

Сънна апнея

Shutterstock

Сънната апнея е често срещан рисков фактор за затлъстяване. Това е сън разстройство, което кара хората да се събуждат през цялата нощ, защото спират да дишат. Това в крайна сметка кара човека да се чувства уморен през деня. Също така може да причини висока кръвно налягане , диабет, депресия и главоболие .

Болки в кръста

Shutterstock


Лицата, които са със затлъстяване, са се увеличили риск от болка в долната част на гърба . Гърбът ви поддържа по-голяма тежест, отколкото би трябвало, което го прави една от причините, поради които боли. Гръбначният стълб също е засегнат. Според към Института за гръбначен стълб и сколиоза, „един от районите на гръбначния стълб, който е най-уязвим към ефектите от затлъстяването, е кръстът - лумбалният гръбнак.“ Когато се носи излишно тегло, гръбначният стълб е принуден да усвои тежестта. Това може да доведе до структурен компромис и щети.

Болест на жлъчния мехур

Thinkstock

Проучванията показват, че камъните в жлъчката и заболяванията на жлъчния мехур са по-чести, ако имате затлъстяване. Разпределението на мазнините по тялото допринася за развитието на камъни в жлъчката и като се има предвид, че камъните в жлъчката са направени от холестерол, висок холестерол увеличава риска от заболяването.

Рак

Shutterstock


Някои видове рак като дебелото черво, бъбреците, гърдата и хранопровода са свързани със затлъстяването, Според към WebMD. „Някои проучвания също съобщават за връзки между затлъстяването и рака на жлъчния мехур, яйчниците и панкреас . '

Психологически проблеми

Thinkstock

Затлъстяването е точно толкова психологически проблем, колкото и физически проблем. Според изследвания , „При много затлъстели индивиди изглежда има вечен цикъл от нарушение на настроението , преяждане и наддаване на тегло. ' Например, ако човек със затлъстяване е подложен на стрес, той или тя може да се обърне към храната, за да се справи. Продължаващата борба за отслабване може да засегне и тях. Това може да доведе до депресия , безпокойство и хранителни разстройства.

Проблеми с физическата мобилност

Shutterstock

Хората, които са с наднормено тегло или с наднормено тегло, носят допълнително телесни мазнини . Те могат да открият, че е трудно да бъдете активни - бързо свършвате с енергия, задух при движение и стави и болки в гърба , всички влияят върху тяхната мобилност.