Павел Бурченко / Shutterstock

Често предложение за начинаещи във всеки спорт е да намерят някои експерти и да тренират с тях. Ако искате да започнете да тренирате, проследяване на местна група , има шанс те да се радват да ви помогнат. „Има толкова силно чувство за общност в триатлона, вашият успех е техният успех, така че намирането на добра група наистина ще помогне“, каза професионалният триатлонист Сара Пиампиано .

Никога не сте си мислили, че ще тренирате за триатлон? Тези предимства всъщност могат да променят съзнанието ви

Триатлонът може да бъде плашещ и не е трудно да разберете защо, но преодоляването на първоначалния страх е само едно от нещата, с които можете да се гордеете на финалната линия. И ако решите да не се състезавате, тренировките по триатлон все пак ще осигурят много предимства.

Ако никога не сте мислили, че ще тренирате за триатлон, трябва да прочетете. Тези 10 причини просто могат да променят мнението ви.


Триатлоните предлагат нещо повече от физическо предизвикателство

Павел Бурченко / Shutterstock

Ясно е, че обучение за триатлон е физическо предизвикателство, но това, което може да не осъзнаете, е, че е предизвикателно и по други начини. Шансовете са, че ще имате силни и слаби страни, когато става въпрос за обучение - може да сте страхотен бегач, но уплашен от плуването - и това е част от това, което прави триатлонът толкова полезен. Възможността да преодолеете слабостта и страха си е едно от най-хубавите неща в спорта.

Ще научите повече за това как работи тялото ви (и доколко то може да се справи)

Ханс Кристиансон / Shutterstock

Между усещането за механиката на тялото и в трите среди и всъщност да се доближите до вашите граници, обучение по триатлон може да хвърли светлина върху някои неща, които трябва да знаете за тялото си. Ще бъдете изненадани колко много можете да се справите и ще имате по-голяма информираност за тялото си, което ще помогне във всички аспекти на фитнеса.


Можете да зададете свои цели - дори когато става въпрос за конкуренция

Триатлоните не са универсални - има няколко различни дължини на състезанието . Спринт триатлонът е най-краткият, общо около 16 мили и те стигат чак до 140,6 мили, което е пълно разстояние на Ironman. Дори ако никога не се запишете за състезание, поставянето на цел да завършите спринт триатлон самостоятелно може да бъде чудесен етап в тренировките ви.



Общността за триатлон е невероятно подкрепяща

Павел Бурченко / Shutterstock

Често предложение за начинаещи във всеки спорт е да намерят някои експерти и да тренират с тях. Ако искате да започнете да тренирате, проследяване на местна група , има шанс те да се радват да ви помогнат. „Има толкова силно чувство за общност в триатлона, вашият успех е техният успех, така че намирането на добра група наистина ще помогне“, каза професионалният триатлонист Сара Пиампиано .

Ако се състезавате, ще се състезавате заедно с някои от най-добрите спортисти в света

Стефан Холм / Shutterstock

Не са много спортовете, при които хора от всички нива на умения се състезават по едно и също трасе едновременно, но триатлонът е един от тях. Ако решите да се състезавате, може да споделите стартовата линия с професионални триатлонисти и това е доста невероятно.

Трудно е да скучаеш

Не ви се иска да влезете във водата днес? Можете да получите тренировка на вашия мотор или отидете да тичате и все пак да тренирате във вашия спорт. Обучението по триатлон може да ви позволи ежедневен избор във вашите тренировки и това означава, че е по-малко вероятно да ви омръзне или плато.


Ще бъдеш добре закръглен спортист

Всеки спорт има своите предимства, но никой спорт няма всичко. Повечето спортисти кръстосан влак да изравнят фитнеса си и да помогнат за предотвратяване на прекомерни наранявания и това е вярно триатлонисти както и; но само с плуване, колоездене и бягане ще видите някои от предимствата на кръстосаните тренировки. Добре е да се впишете и в други форми на упражнения. Професионален триатлонист Сара Пиампиано се вписва в йога или пилатес поне веднъж седмично, за да увеличи силата и гъвкавостта.

Ще бъдете по-малко податливи на прекомерни наранявания

Спортовете с голямо въздействие взимат влияние върху тялото - бегачите често се сблъскват с проблеми с коляното и глезена, в допълнение към добре познатите шини на пищяла и въпреки че плуването се счита за слабо въздействащо, много чести плувци страдат от наранявания на раменете поради прекалена употреба. Тренировката по триатлон е свързана с разнообразие, преминаването от бягане към плуване и колоездене ще отнеме част от натиска върху мускулите, ставите и костите, които са склонни да се претоварват при спортисти с един спорт.

Обучението по триатлон може да ви даде предимство в други спортове

Точно като кръстосано обучение помага на спортистите да нарушават границите в съответните им спортове; тренировките по триатлон могат да помогнат за подобряване на вашата физическа форма, подобряване на представянето ви в други спортове. Укрепването на иначе пренебрегваните мускули може да ви помогне да получите тласък, от който се нуждаете, за да превъзхождате както вътре, така и извън триатлона.

Може да изгради самочувствие

Трудно е да разберете от какво сте направени, докато истинското предизвикателство не ви помогне да разберете. Тренировката за триатлон и може би дори състезанието в един е уникално предизвикателство, което поражда чувство на гордост. Независимо дали става дума за подобряване на времето, удряне на тренировъчен етап или преминаване през финалната линия , триатлонът изгражда голяма увереност.