Бегачите от всяко ниво обясняват как са се влюбили в спортаShutterstock

Това е често срещана тема сред бегащата общност: попитайте почти всеки бегач как са започнали със спорта и много пъти отговорът ще започне с нещо като: „Ами всъщност,омразаработи ... ”

Аз самият дори съм виновен за това клише.

Урокът, който трябва да се извлече от него, е, че когато тепърва започваш, тичаш някак гадно. Това е гадно, за да ви накара искрено да повярвате, че няма начин някога да бъде приятно.


И няма значение дали сте ентусиаст на тотални упражнения или картоф на дивана, за да влезете във форма: ако сте нов в бягането, вероятно ще ви победи малко.

Ще отнеме малко време и усилия преди да започнете да се чувствате като обикновен, като естествен, като Крис Трегър .


Всички бегачи, които споделиха своите истории по-долу, знаят това твърде добре. И дали в момента сте начинаещ (по-равен с Ан Перкинс ниво на ентусиазъм за бягане), нуждаещи се от някакво насърчение, или дори ако сте ветеран, който търси мотивационна искра , ще намерите вдъхновение в техните сърдечни и ентусиазирани думи.



• „Бягам, защото това ми помага да изчистя главата си от всякакви притеснения, които може би съм носил през целия ден. През тези 30 до 60 минути се чувствам напълно контролиран и способен да се фокусирам. Наистина няма нищо подобно :) '—Tumblr / thebeautydiary-world

• „През целия си живот съм с наднормено тегло, така че бягането беше основният ми страх. Бях ужасен от идеята някой да ме види да бягам, притиснах се при мисълта да упражнявам толкова голям натиск върху коленете си и мисълта за болката, която бих изпитвал в гърдите, ми създаваше кошмари. Като се каза, азималда го направя. Знаех, че ако успея да победя страха си от бягане, мога да направя всичко. Бягането ми отвори много врати, както физически, така и психически. Загубих 90 килограма и получих отношение „Аз съм лош“. Тичам 5k всяка сутрин и ми позволява да чувствам, че обичам да започвам деня си „мога да превземам света“. Азлюбовизгарянето. Наистина се влюбих в бягането.- Мелани


• „Започнах да тичам за здравето си и продължих да бягам за здравия си разум. Спокойното чувство, което изпитвам, след като бягам, си струва всичко.- Лиан

• „Изтичах през колежа на къси разстояния около три до пет мили. Сега, когато наближавам 30 години и имам син, отидох на полумаратон за времето „аз“. Дългите ми съботни бягания са толкова релаксиращи и времето, в което мога да се отпусна! '—Tumblr, pinkspinning

• „Винаги съм смятал, че бягането е едно от най-лошите неща - то се използва като„ наказание “по време на тренировки по баскетбол, а интервалите по хълма, които бях принуден да правя по време на извън сезона, бяха просто ужасни. Никой не беше по-изненадан от мен, когато аз, 10 години по-късно в живота, изведнъж излязох да тичам. След като се борих с депресия и тревожност в продължение на години, наблюдавах как баща ми тренира за неговия годишен маратон и бях толкова вдъхновен, че си помислих „Защо не го пусна?“ Така и направих. И азобичанито!

И така, защо бягам? Тичам, защото без тичане се чувствам изгубен. Тичам, защото това е моята медитация, моята терапия и моето безценно време. Но това е и най-голямата ми страст, чиста радост, начин за себе си да видя собствените си сили (които не мислех, че имам) и чудесен начин да изследвам обкръжението си, където и да отида по света. За мен бягането беше отговорът на въпроса, който си зададох твърде много пъти, докато се борех с депресията си: „Защо?“- Евелин .


• „Това ме кара да се чувствам свободен, без стрес. Чувствам, че се рея и всички са замъглени, когато ги подмина. Чувствам се щастлив, когато хората са изумени колко бързо и далеч мога да бягам. Чувствам се на върха на света. Така че, за да обобщим, аз съм по-добър човек, когато бягам. “- Лариса

• „Мислех, че бягането ще ми помогне да избягам от проблемите си, но всъщност ме накара да се изправя срещу тях и да се затичам с тях главата!
—Tumblr / theweridandwonderfullifelifebebe

• „Живеех в Бостън за колеж и гледах финала на Бостънския маратон през 2008 г. на миля 26. Видях как елитите преминаха финалната линия и веднага бях влюбен в бягането. Тръгнах да се кандидатирам на следващия ден и имаше предизвикателства, но ми харесва. '- Кейт

• „Тичам, защото имаше време, когато не можех и не искам да приемам способността си за даденост.“—Tumblr / бягане за бисквити


• „Започнах да бягам с баща си, когато бях на седем. [Аз] спрях, когато той почина, когато бях на 13. [Взех го отново след колежа. Тичам, защото чувствам, че това е моят начин да поддържам връзка с него :) '—Tumblr / love2befit