Знаем, че заседналият начин на живот идва с множество здравословни проблеми по-късно в живота е важно да се раздвижите сега. Събрахме 10 офис аксесоари, които ще ви накарат да се изправите, да се движите и някои от тях дори ще осигурят пълна тренировка. Поддържането на вашето здраве и фитнес е работа на пълен работен ден и някои от тези инструменти могат да улеснят тази работа.
Офис аксесоари, които да ви помогнат да се подготвите за работа
Знаем, че заседналият начин на живот идва с множество здравословни проблеми по-късно в живота е важно да се раздвижите сега. Събрахме 10 офис аксесоари, които ще ви накарат да се изправите, да се движите и някои от тях дори ще осигурят пълна тренировка. Поддържането на вашето здраве и фитнес е работа на пълен работен ден и някои от тези инструменти могат да улеснят тази работа.
Нивото
Тази стационарна дъска е направена, за да ви придвижи, дори когато работата изисква да останете на място. Проектирана с алуминиева основа и горна палуба, изработена от бамбук ($ 389) или ламинат от твърд дървен клен ($ 289 / $ 269), дъската предизвиква фино движение в краката ви. Движението е достатъчно, за да изпомпа кръвта и когато се сдвои със стоящо бюро, нивото е чудесно за офиса.
fluidstance.com ; $ 269- $ 389
Постоянното бюро
Вероятно сте чували, че движението през целия ден може предотвратяване на сериозни здравословни проблеми в дългосрочен план - най-добрият начин да сте сигурни, че стоите през целия ден е да си вземете бюро, което да побира стойката. Има много налични бюра (и можете да си направите сами), но това от Ergotron е добър избор.
ergotron.com ; 450 долара
Елиптичният треньор в движение
Извадете елиптичната си тренировка от фитнеса и в офиса с този малък фитнес инструмент. Мини елипсовидният тренажор може да се побере под бюрото и да проследява крачки, време за упражнения и изгорени калории. Треньорът може да се използва седнал или изправен, за да стимулира притока на кръв в долната част на тялото.
Amazon.com ; 95 долара
Столът за фитнес топка
Тенденцията за фитнес топка е популярно решение за заседналите работници. Предполага се, че топката насърчава добра стойка и ангажираност на основния мускул, но някои казват, че това е така ползите са недоказани . Какъвто и да е случаят, винаги можете да го свалите от основата и да го използвате за хрускане и спадове на трицепс по време на обедната почивка. Топката не струва много ($ 20), но стойката може да стане малко скъпа, варираща от $ 52 до $ 149.
amazon.com ; 79 долара
Бокс диванът на шампиона
Това единствено по рода си фитнес обзавеждане притежава двойно задължение и като диван, и като боксерска чанта. Най-доброто за тези с частен офис, този хибриден диван помага за облекчаване на чувството на неудовлетвореност, осигурява страхотна кардио тренировка и изпраща пулсовите ви състезания.
tobiasfraenzel.com ; цената не е налична
Walkstation
Станцията за разходка или бюрото за бягаща пътека е едно от най-известните решения за застояли работни дни. В допълнение към приспособяването на някои леки кардио, изхвърлянето на стола има и широк спектър от предимства. Ако успеете да качите шефа си на борда, повечето модели ще ви върнат поне $ 1000.
lifeespanfitness.com
Наемният мотор
Ако стационарният мотор е вашето посещение във фитнеса, бюрото ще бъде любимото ви място в офиса. Моторът лесно се сгъва за съхранение и проследява показателите за тренировка. Задействайте съпротивата и тренирайте трудно, докато работите или карате, само за да раздвижите краката си.
officefitness.co.uk ; 110 долара
Фитнес треньорът за ръце
Носител на наградата за отличен медицински дизайн, това устройство се казва, че помага за лечение на състояния като остеоартрит, синдром на карпалния тунел и тендинит, наред с други. Треньорът работи, като осигурява съпротивление при отваряне на ръката, като работи с мускулите, които са пренебрегнати при ежедневно движение. Може да се използва от двете ръце и може също да е от полза за предмишниците и горната част на ръцете.
sharperimage.com ; 30 долара
Столът GymyGym
Столът GymyGym изглежда като типична ергономична офис седалка, докато не го разгледате отблизо. Оборудван с ленти за съпротива и няколко дръжки, столът предлага начини за упражняване на практически всяка основна част от тялото ви: ръце, рамене, гърди, гръб, сърцевина и крака. Това, на което на тази конкретна екипировка липсва финост по време на употреба, се компенсира в динамична и удобна работа в офиса.
gymygym.com ; $ 799
Дао 2.0
Този малък преносим фитнес аксесоар осигурява тренировка почти навсякъде. С помощта на приложение Tao 2.0 ви превежда през повече от 50 упражнения за силова тренировка и проследява напредъка ви. Малкото устройство осигурява съпротива, когато прилагате сила, което прави солидна изометрична тренировка в движение.
tao-wellness.com ; цената не е налична
