shutterstock

10 неща, които никога не сте знаели за сърдечните заболявания

shutterstock

Сърдечните заболявания са причина номер 1 за смъртност както за мъжете, така и за жените в САЩ.


* Свързани: 12 съвета за предотвратяване на сърдечни заболявания

Според Американска сърдечна асоциация , сърдечно заболяване е свързано с процес, наречен атеросклероза, състояние, което се развива, когато плаката се натрупва в стените на артериите. Натрупването стеснява артериите, което затруднява преминаването на кръвта. В крайна сметка може да се образува кръвен съсирек; може да спре притока на кръв, който може да причини сърдечен удар или инсулт.


Болката от сърдечен удар може да не се усеща в сърцето

istockphoto.com

„Ще сте чували за някои хора със сърдечна болка в ръката или челюстта; това се нарича отнесена болка и е резултат от ембриологичното развитие на сърцето “, Кардиолог Д-р Уорик Бишоп казва. „Вътрешните органи като сърцето нямат специалните нервни рецептори, които ни позволяват да определим усещане като на кожата. Вътрешните органи са склонни да улавят нервите със „общо” усещане от области, които са наблизо по време на развитието; следователно, може да се усети сърдечна болка шията и ръката, както и гърдите и дори гърба и раменете и е характерно обобщен, а не локализиран. ' Така че винаги бъдете наясно и предпазливи с нови необясними симптоми, добавя той.

Трябва да стоите далеч от захарта

shutterstock

' Захар е най-бързият начин да повишите холестерола / триглицеридите си “, казва Ами Скилтън, Naturopath, диетолог, билкар. „Старомодно диетични съвети все още се фокусира върху мазнините, но излишните и некачествени въглехидрати са много по-голям проблем. '


Недостигът на витамин D може да има ефект

shutterstock

„Лошото регулиране на кръвната захар и инсулина е ключова част от сърдечните заболявания, но дефицит на витамин D може също да доведе до повишаване на кръвната захар и последваща инсулинова резистентност “, казва Скилтън.

Сърцето ви има само три основни артерии

istockphoto.com

„Тази система се състои от дясната коронарна артерия и лявата основна коронарна артерия. В рамките на един сантиметър лявата коронарна артерия се разделя на две основни артерии: лявата предна низходяща артерия, която осигурява кръв към предната повърхност на сърцето, т.е.повърхността, най-близка до гръдната стена, и циркумфлексната артерия който доставя кръв в задната част на сърцето илиповърхността на сърцето най-близо до гръбначния стълб “, казва Бишоп. „Дясната коронарна артерия доставя долната повърхност на сърцето или повърхността, която е най-близо до диафрагмата. Основните артерии обхващат по-малко от 35 см обща дължина и по-малко от пет милиметра в диаметър.


Упражнението за съпротива е важно

istockphoto.com

' Физическата активност е важна и всички форми са полезни, но упражненията за съпротива за изграждане на мускулна маса трябва да бъдат основен приоритет, за да се подобри метаболизмът на въглехидратите, както и да се засили хормоналното здраве “, казва Скилтън.

Счупеното сърце може да изглежда като сърдечен удар

istockphoto.com

Вярвате или не, наистина има такова нещо като синдром на счупено сърце . „Не е градски мит, че понякога много тежки емоционални травми или стрес могат да доведат до това, че някой има болка в гърдите и всички характеристики на инфаркт и дори от време на време да умре от това“, казва Бишоп. „Това буквалноразбиване на сърцетое признат през последните години от медицинската общност като синдром, който се нарича синдром на Takotsubo. Това е японско име, което се отнася до формата на сърцето, която е описана като тази на октопод, тесен отвор и широка основа. Синдромът се характеризира с силен емоционален стрес засягащи индивида. '


Лекарствата за понижаване на холестерола намаляват инфаркта

istockphoto.com

„В социалните медии се появява много информация и популярната преса поставя под въпрос ролята на лекарства за понижаване на холестерола и по-специално статините получават чук ”, казва Бишоп. „По отношение на пациентите, които са се доказали като много високи риск от инфаркт , имайки близко или пълно коронарно събитие, данните са кристално ясни, че петна ще намалят риска от по-нататъшно събитие. ' Някои данни също така показват, че ако успеем да намалим нивата на холестерола в кръвта достатъчно ниско, може да видим обръщане на натрупването в артериите, добавя той.

Вашето здраве на сърцето може да бъде сканирано

shutterstock

„През 2017 г. има технология, която ни позволява да разгледаме здравето на артериите на индивида. Можем да използваме КТ сканиране и това ни дава представа, за която сме мечтали само досега “, казва Бишоп. „Той може да предостави ценна информация за натрупването на плака в артериите и да помогне при вземането на решение за индивидуалните планове за лечение. Може да бъде особено полезно, ако има семейна история на сърдечно заболяване или може би проблеми с приемането на лекарства за сърцето. ' Това обаче не е за всеки. Бишоп е написал книга, за да предостави предистория и да помогне за започване на разговор както за пациенти, така и за лекари.* Щракнете тук, за да закупите неговата електронна книга (използвайте кода WB30 ​​за 30% отстъпка).


Легването по-рано може да намали риска

istockphoto.com

Според към Националната фондация за сън, лица, които не спи достатъчно са изложени на по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Неотдавнашно проучване показа, че хората, които спят по-малко от шест часа на нощ, са около два пъти по-склонни да получат инсулт или инфаркт, отколкото хората, които спят шест до осем часа на нощ.

Прекомерното седене е свързано със сърдечни заболявания

istockphoto.com

От шофиране до сядане в офис стола и гледане на телевизия на дивана, ние седим повече, отколкото може би си представяме. Според Харвардски здравни публикации , „Някои изследвания показват, че има вредно въздействие върху метаболизма на захарта и мазнините, и двете повлияват риска от диабет на човек и сърдечно заболяване , казва д-р И-Мин Лий, професор по медицина в Харвардското медицинско училище. '