Как да преминем покрай блокадите към невероятен живот

Марала Скот - Преминаване към следващата глава от живота ни, независимо дали е нова връзка , нова работа, нов дом или ново тяло, може да бъде вълнуващо време. Проблемът е, че повечето от нас все още имат много „неща“, за които мислим от миналото, които могат да ни задържат от бъдещето, което заслужаваме. Преди да продължим напред, добре е да направим „нулиране“, за да сме готови за това, което ни предстои.

Ето 10 начина да презаредите ума, тялото и духа си, за да можете да влезете в следващата си глава спокойно, обновено и готово да го направите най-добрия досега.

1. Бъдете честни
Не дължите на никого лъжа. Изчистете ума си, като бъдете честни. Позволете на честните мисли и комуникации да протичат естествено навътре и навън. Носенето на тежестта да се справяш с лъжите не е здравословен начин на живот, нито привлича здрави хора.


2. Познайте границите си
Не поемайте повече, отколкото можете да понесете, само за да се оплаквате по-късно. Познаването на вашите ограничения ще ви помогне с управлението на времето, като ви предпази от прекомерно ангажиране. Оставете време за любов и смях.

Свързана статия: Силата на „Да“


3. Упражнение
Често чуваме: „Упражненията са полезни за вас.“ Е, така е. От решаващо значение за здравия дух, тяло и дух. Работете с много негативи, като следвате здравословна рутина, препоръчана от вашия лекар или физически треньор. Когато се чувствате здрави, това се проявява във външния ви вид и в начина, по който общувате с другите. Не става въпрос за обличане на екстериора и забравяне за цялостното ви здравословно състояние.



4. Хранете се правилно
Здравословните храни помагат да презаредите тялото си и ви дават така необходимата енергия. Потърсете диетичен план, който ще ви насочи към по-здравословно хранене, така че да се чувствате заредени с енергия. Намалете или намалете бързите храни и инвестирайте повече в готвене у дома. Знайте какво влагате в тялото си, но го направете забавно, вместо скучна работа.

Свързана статия: 12 начина да се храните правилно с бюджет

5. Намерете време за себе си
Само времето е добре. Той ви предоставя възможност да размишлявате, да планирате и да се отпускате без прекъсвания. Бързо казваме, че нямаме време за себе си, но голяма част от него е да управлявате правилно времето си. Казването на „Не“, за да можете да презаредите, е необходимо.


Опитайте час-два на ден да ходите, да спортувате, да четете или да правите нещо, което не включва други. Ако сте необвързани, не търсете начини да запълните времето и пространството си, оценявайте времето, което имате сам и се възползвайте от него. Използвайте времето, за да се излекувате.

6. Развийте духовната си връзка
Инвестирайте в себе си, като отделите време за медитация, молитва или нещо, което ви свързва с нововъзникваща здрава духовна връзка. Когато разберете кой сте и каква е вашата цел, ще започнете да живеете с мир и страст. Ще стане трудно нещата да нарушат духа ви.

Свързана статия: 7 начина за поддържане на трайни връзки

7. Простете
Отпускането е огромен начин да презаредите живота си, като премахнете тежкия товар от болка, гняв и омраза. Ако имате някой в ​​живота си, който ви е наранил и не сте му простили, сега е моментът да го направите. Не става въпрос толкова за тях, колкото за вас.


Може да не знаят, че са ви наранили, може би не им пука или вече са поискали прошка. Да простиш означава да се пуснеш токсини които те унищожават. Приемете възможността да напредвате по здравословен начин.

8. Върнете
Дайте на себе си напомняне за това колко наистина имате. Доброволно се насочете към приют, банка за храна, дом за възрастни или където и да е, което ви позволява да видите своите благословии. Бързо отбелязваме това, което нямаме, но виждането от чужда гледна точка може да бъде унизително и да донесе признателност.

9. Смесете нещата
Изследвайте живота, като се осмелите да излезете извън зоната си на комфорт. Отидете в художествена галерия, пешеходен туризъм, скачане с парашут или направете нещо, което ви позволява да се занимавате с по-приятни, образователни или мирни дейности. Вливайте малко смях и вълнение в светския си живот и разпространявайте ентусиазма.

Свързана статия: 9 Изненадващи ползи от усмивка


10. Инвестирайте в здравословни връзки и сложете край на нездравите
Не продължавайте с връзка, която не е здравословна. Потърсете консултация, ако искате да го накарате да работи или да се изправите пред реалността и знаете кога да го пуснете. Ако връзката е нездравословно бедствие, направете промени по правилния начин и със страст, за да можете да започнете да се радвате на живота. Не се страхувайте да възстановите.

Щракнете тук, за да видите оригиналната статия.

**********************************************

Марала Скот е носител на множество награди, вдъхновяващ лектор, защитник на лидерството, хуманитарен и посланик на надеждата на Опра, която е взела плодотворната си житейска история и е написала за нея в новаторската книга В нашата къща: Възприятие срещу реалността (Premier Digital).