shutterstock

11 причини да спрете да гледате телефона си

shutterstock

В днешния свят е важно да имате интелигентен телефон, устройството, което революционизира комуникацията през 21-таулвек. Мобилните устройства осигуряват незабавен достъп за помощ, навигационни системи ако се изгубите и приложения за почти всичко. Има обаче многобройни причини да сложите мобилния си телефон .


Това натоварва очите ви

shutterstock

Доказано е, че синята светлина (HEV), която се излъчва през нашите смартфони увреждат очите ни и дори може да им навреди трайно. Според изследвания , „HEV светлината е тази част от спектъра на видимата светлина, която включва светлина с най-късата дължина на вълната, която носи най-голям потенциал за увреждане на живата тъкан.“


Паметта ви може да ръждяса

shutterstock

В днешното общество имаме смарт телефони, които да ни напомнят за важни събития, дати и часове, следете нашите задачи , съхранявайте телефонни номера, рождени дни и ни събуждайте с будилници. Вече не трябва да помним много, защото след като го съхраним в телефона си, винаги можем да погледнем назад, за да си напомним.

* Вижте: 8 добавки, които помагат за подобряване на паметта

Вие унищожавате позата си

shutterstock


Мобилните телефони буквално са променили начина, по който изглеждат телата ни и как се държим. Когато изпращаме текстови съобщения, четем, проверяваме имейлите си или правим практически нещо на нашите телефони, обикновено се оказваме прегърбени . Според Ню Йорк Таймс , „Средната глава тежи около 10 до 12 килограма. Когато сгънем вратовете си напред с 60 градуса, както правим, за да използваме телефоните си, ефективното напрежение върху врата ни се увеличава до 60 килограма - теглото на около пет галона боя. “

Това може да повреди ръцете ви

istockphoto.com

Прекалената употреба на вашия телефон, повтарящото се движение, ако го държите по определен начин или прекалено често изпращате текстови съобщения, може да доведе до възпаление в ръцете , пръсти и ръце.

Болки във врата и гърба

istockphoto.com


Прегърбването, за да използвате мобилния си телефон, може да доведе до лоша стойка. Това обаче може да доведе и до болки във врата и горната част на гърба. Отначало може да почувствате дискомфорт, може би малко напрежение и мускулна скованост . В крайна сметка врата ти и гърбът ще започне да боли и може да започнете да изпитвате болка.

Това пречи на съня ви

istockphoto.com

Гледайки екрана на вашия телефон / телевизор / компютър евредно за съня ви . Светлината от екрана поддържа ума ви стимулиран, което ви затруднява да заспите. Според cnet , синята светлина, която излъчва вашият LED екран, може да забави или спре производството на мелатонин. Без мелатонин ние сме склонни да останем будни по-дълго , което от своя страна ни държи по-късно, отколкото сме предвидили.

Може да ви стане лошо

shutterstock


Вашият мобилен телефон е едно от най-докоснатите вещи, които притежавате. Доказано е, че ни излага на риск от заболяване, поради постоянно докосване и разпространение на бактерии .

Може да развиете „номофобия“

istockphoto.com

Изплашва ли ви да мислите, че сте без вашия смартфон? Дава ли ви мисълта, че сте го загубили безпокойство ? Сякаш смартфоните не са достатъчно зле твоето здраве , хората в днешното общество могат буквално да развият номофобия - страх да останат без мобилното си устройство. Според Психология днес , проучване на 2163 души установи, че около 58% от мъжете и 47% от жените страдат от фобия. Освен това 9% се чувстват стресирани, когато мобилните им телефони са изключени.

Това може да спре развитието на вашите социални умения

istockphoto.com


Правилно комуникационни умения са от съществено значение. Но как въобще ще се свържете с някого, ако винаги пишете съобщения, изпращате имейли и използвате социални медии? Според изследвания , „Проучванията показват, че затруднява учениците, които разчитат толкова силно на технологиите, да общуват лично с възрастни, тъй като те не развиват всички необходими умения, за да проведат или дори да започнат разговор лице в лице. ”

Рискът от инциденти се увеличава

shutterstock

Както вече трябва да знаем, изпращането на текстови съобщения и шофирането е огромно НЕ! Но говоренето по телефона и шофирането е a разсейване както добре. Според данни от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, всеки ден в САЩ над 8 души загиват и 1161 са ранени при катастрофи поради разсеяни шофьори.

Засягате слуха си

istockphoto.com

Проучванията показват, че мобилните телефони, смартфоните и слушалки засягат нашите слушалки и потенциално унищожаващ слуха ни . Истината е, че не само силната сила на звука ни влияе, а електромагнитните вълни, които се излъчват и от телефона.