Shutterstock

15 резолюции за красота, които да направите за 2017 г. (които всъщност ще искате да запазите)

Shutterstock

The най-голямата грижа за хората с напредването на възрастта , особено жените, е кожата им. Започват да отразяват все повече и повече как изглежда като режим на красота, Джени Рийд , лицензиран козметик и гримьори, казва. Последователността е най-трудната част от грижата за себе си. Ето защо е страхотно да започнете резолюция преди да дойде Нова година , така че няма да се налага да работите усилено за създаване на чисто нов навик, казва Рийд. Ще имате по-малко работа и ще бъде по-лесно да се справите.


Пий много вода

Shutterstock

Ако има една резолюция за красота, която трябва да направите, трябва да пиете много повече вода, казва Рийд. Дехидратацията ви разболява по много начини . Можете да видите промените в рамките на дни - кожата ви ще бъде по-блестяща и няма да бъде или да се чувства суха, добавя тя. „Хидратацията също ще помогне на тъмните ви кръгове под очите да изчезнат.“


Свалете грима си

Shutterstock

Тази голяма грешка все още е много често срещана, казва Рийд. Гримът е направен така, че да трае все по-дълго и по-дълго; някои жени го имат за 12 часа. Абсолютно искате да свалите всичко в края на деня, за да кожата ви може да диша , Добавя Рийд. „Всички замърсявания попадат вътре в порите и променят нивата на pH под кожата - тя става много мазна или суха.“

Овлажнявайте

Shutterstock

Това също е много важно, казва Рийд. Най-доброто време за овлажняване е веднага след душ . Кожата се нуждае от влага да се поправи , което позволява на по-младите кожни клетки да се издигнат на повърхността. Също така, масажиращият ефект, който се използва при прилагане на лосион помага стимулират кръвообращението и ново поколение клетки.


Яжте по-добри храни

Shutterstock

Хората обикновено свързват нездравословната храна с напълняването, но увреждането на кожата идва преди допълнителните сантиметри около линията на талията.Не пълнете рафинирана захар, сложни въглехидрати и преработени храни. Нездравословни хранителни навици водят до възпаление, което причинява оксидативен стрес (дисбаланс между производството на свободни радикали и способността на тяло за детоксикация техните вредни ефекти), което ви кара да изглеждате по-възрастни.

Ексфолирайте

Thinkstock

Вземете луфа или гъба за тяло или четка. Ексфолирането помага на кожата да се регенерира и да изглежда по-полирана, казва Рийд. „Мислете за това като за миене на зъбите - няма да вършите добра работа, ако използвате само пръсти, нали?“ Не се чувствате толкова свежи и чисти.


Отидете на дълбоко почистване

Shutterstock

Колкото и да си миете лицето, на повърхността се натрупва мръсотия и може да причини запушвания на фоликула, улавяне на себум, пот и мъртви кожни клетки. Ето защо е важно да почиствате лицето си веднъж месечно, казва Рийд. Някои хора може да се нуждаят от процедурата, която се прави по-често, добавя тя. Дълбокото почистване изчиства порите от отломки, за да предотврати натрупването на мръсотия, позволяващи себумното масло да достигне до повърхността на кожата безпрепятствено; намаляване на шансовете за пробив. „Не забравяйте да обърнете внимание и на кожата под брадичката.“

Сменяйте основата си всеки сезон

Shutterstock

Кожата е много по-различно през зимата отколкото през лятото или пролетта, казва Рийд. Дейностите, с които се занимавате всеки сезон, също са различни, така че има смисъл само да коригирате и промените това, което поставяте върху кожата си. Ще имате нужда от водоустойчива основа за контрол на маслото, когато прекарвате повече време навън през лятото, добавя тя.


Опитайте с лъскав грим за очи

Shutterstock

Опитването на нещо ново е винаги добра идея . Може да бъдете изненадани от резултата. Бляскавият грим около очите е популярен напоследък и е по-подходящ за вечери с момичета или подобни социални събития. „Нека косата ви се отдръпне, за да не стане и лъскава“, казва Рийд. Това също ще подчертае най-добрите ви черти на лицето.

Подстригвайте косата на всеки 6-8 седмици

Shutterstock

Получаването на редовни прически е много полезно за косата ви, казва Рийд. Поддържа го здрав и го предпазва от изсъхване и се разделя, казва Рийд. Освен това няма да се налага да подстригвате повече от четвърт инч всеки път, запазвайки дължината и стила на косата си.


Не пукайте пъпките си

Shutterstock

Кожата е най-мръсната част на тялото , Казва Рийд. Ако изпукате пъпките си, вече имате отворена рана на лицето си и депозирате цялото масло и бактерии от пръстите си върху лицето си, добавя тя. „Това в крайна сметка води до образуване на белези и по-късно имате проблем с текстурата за цял живот.“

Преосмислете сушенето на косата със сешоар

Shutterstock

Най-важното е да нанесете топлозащитен спрей преди процедурата, за да намалите щетите от топлината, казва Рийд. Косата става много, много гореща - над 200 градуса. Трябва да напръскате до попълват влагата и се защитава срещу пържене.

Обърнете внимание на срока на годност на продуктите

Shutterstock

Срок на годност на най-често срещаните продукти, ако е 24 месеца; спиралата е три месеца, казва Рийд. 'Грим продуктите имат много консерванти за да бъдат свежи. ' С течение на времето те стават по-малко ефективни, което води до промяна в цвета и консистенцията на продукта, добавя тя. „Освен това бактериите в продукта започват да растат без консерванти, които могат да увредят кожата ви.“

Не скубете прекалено веждите си

Shutterstock

„Това определено е епидемия“, казва Рийд. „Веждите са рамката на лицето и държат очите ви пропорционални“, казва Рийд. Правите лоши услуги за вашата красота, ако ги изтръгнете прекомерно, добавя тя. Също така, Рийд казва, че с напредването на възрастта косата не се регенерира и в крайна сметка спира да расте отново .

Оправете стойката си

Shutterstock

Лошата стойка отнема огромен данък върху гръбначния ви стълб , раменете, бедрата и дори колене . Гарантирано ще почувствате последиците от това по-късно в живота. Те идват под формата на хронична болка в гърба, умора, скованост и главоболие. Също, изправен изправен ви кара да изглеждате по-високи и по-слаби.

Носете SPF всеки ден

Shutterstock

Изследванията показват, че повечето увреждания на кожата са резултат от случайни излагане на слънце - тогава сте почти навсякъде, освен на плажа и не сте сложили слънцезащитен крем. „90 процента от преждевременното стареене на кожата е причинено от прекомерно излагане“ Д-р Елизабет Хейл , говорител на Фондация за рак на кожата и сертифициран от борда дерматолог, казва. „Слагайте слънцезащитни продукти, независимо от всичко.“ UV лъчите проникват в облаците и прозорците, така че те ще ви хванат, ако не сте готови.