Thinkstock

15 симптоми, че хормоните ви може да са в дисбаланс

Thinkstock

Стресът има подъл начин да се натрупва във вас до става сериозен проблем . Вината за това е на хормоните. Те контролират метаболизма , тегло, функция на щитовидната жлеза, цикли на сън и реакция на стрес. Симптомите са обикновено не е внезапно , за жалост. Яде повече и невъзможност да заспи са неясни признаци, които не могат да бъдат нищо тежко или могат да бъдат крие хронично състояние които трябва да адресирате.


Хронична умора

Shutterstock

Това може да е знак, че има дисбаланс в ритъма на кортизола, което може да доведе до надбъбречна умора, един от симптомите на която е умора, Според към Хормоналната здравна мрежа. Уморасъщо е много често и важен признак за ниско ниво на щитовидната жлеза. Тъй като хипертиреоидизмът увеличава метаболизма ви, много хора първоначално имат много енергия, Американската асоциация на клиничните ендокринолози казва . Въпреки това, тъй като хипертиреоидизмът продължава, тялото има тенденция да се разпада, оставяйки ви изтощени.


Раздразнителност

Shutterstock



Дисбалансът на невротрансмитера води до или влошава хормоналния дисбаланс. Симптоми като промени в настроението могат да възникнат в отговор на тези колебателни нива, Според към интегративна психиатрия. Люлеещото се настроение може да е признак за нисък тестостерон, нисък естроген (тъй като има способността да повишава серотонина, наближавайки менопаузата ихипертиреоидизъм .

Жажда

Shutterstock

Високите нива на кортизол или инсулин могат да бъдат виновни, ако посягате към сладки закуски, за които обикновено не бихте и помисляли. Жаждата за сол и солени закуски е класически симптом на надбъбречната умора. Когато нивата на хормоните са твърде ниски, бъбреците отделят твърде много сол, което може да доведе до желание за сол, за да помогне на тялото да възстанови баланса си. A проучване показа, че повишените нива на натрий забавят хормоните на стреса, които обикновено се отделят при стресови ситуации.


Невъзможност за заспиване

Shutterstock

Жената може да навлезе в менопауза. Яйчниците постепенно намаляват производството на естроген и прогестерон, хормон, стимулиращ съня. Изместването на съотношението на хормоните може да допринесе за невъзможността да заспите, Според към Националната фондация за сън. Безсънието може да бъде резултат от ендокринни проблеми както при мъжете, така и при жените. Свръхактивната жлеза може да ви накара да останете будни, като ви тревожи и увеличи пулса. Условието свръхстимулира нервната система, което затруднява заспиването.

Подпухнали очи сутрин

Shutterstock

Флуктуиращи нива на хормона нараства вероятността тялото да задържи течност около тънката кожа под очите ви. Това е една от причините, поради които бременните жени често имат подпухнали очи - нивата на хормоните им постоянно се променят. Свръхактивната щитовидна жлеза също може да доведе до подуване на областта под очите. Понякога са необходими дори лекарства за лечение на симптома.


Изтъняване на веждите

Thinkstock

Ако забележите, че веждите ви са изтънели и по-специално, ако външният ръб на веждите е изтънял - или дори изчезнал - проверете щитовидната жлеза. Тази загуба на коса във външния ръб на веждите е един от много уникалните признаци, които сочат конкретно към недостатъчно активна щитовидна жлеза, Според към Националната академия по хипотиреоидизъм.

Неспособност за отслабване

Shutterstock

Хормоните контролират всеки аспект на отслабването. Когато те са без удар, колкото и да се стараете и колко стриктно спазвате здравословен режим, излишните килограми няма да спаднат. Високият естроген може да е една от причините, според изследвания . Друг е ниският тестостерон - когато нивата му са ниски, може да последва увеличаване на телесните мазнини, проучвания шоу, дори ако тренирате редовно.


Загуба на мускулна маса

Thinkstock

Постепенната загуба на мускулна маса с остаряването се нарича саркопения. Това, което се случва, е, че тялото губи тестостерон. Няма достатъчно, за да се свържете с вашите мускулни клетки. Това засяга както мъжете, така и жените. Ето защо се препоръчва повече силови тренировки за хора на възраст над 30. Работете мускулите в повече от една става. Клякам, гребане, преси, мъртва тяга са добри примери. Сложните упражнения помагат за освобождаването на тестостерон , което е от решаващо значение за мускулния растеж.

Промени в настроението

Shutterstock

Има пряка хормонална корелация с промените в настроението. Разстройствата на щитовидната жлеза често оказват значително влияние върху настроението. Хипотиреоидизмът има тенденция да кара хората чувствам се депресиран . Ниските нива на хормоните на щитовидната жлеза намаляват серотонина, така нареченият хормон на щастието в мозъка. Ако щитовидната жлеза е свръхактивна, тогава всяка функция на тялото се ускорява. Естрогенът също влияе върху производството на серотонин. Флуктуациите изострят емоционалната чувствителност. Проучвания предполагат, че ниските нива на естроген могат да доведат до разстройства на настроението.


Коремни мазнини

Shutterstock

Много хора, които са прекалено напрегнати, изпитват промяна в навиците, като например да ядат повече, което може да доведе до промени в теглото. Излишните килограми, които хората натрупват при стрес, обикновено се съхраняват като коремна мазнина защото адреналинът и кортизолът, хормонът на стреса, ви правят гладен за въглехидрати и мазнини . Един от най-големите стресори е работата; уча няколко съвета за справяне. Твърде много естроген също може да доведе до наддаване на тегло.

Няма интерес към секса

Shutterstock

Намаляването на нивата на естроген може да доведе до намален интерес към секса и сушилните вагинални тъкани, което води до болезнен или неудобен секс, Според до клиниката Майо. Прогестеронът и тестостеронът са други хормони, които влияят на либидото. По-ниските нива могат да причинят спад в желанието или сексуалното удоволствие.

Горещи вълни

Thinkstock

Това е често срещан симптом поради дисбаланс в нивата на хормоните им, Според към Института за жени в баланс. Причината може да са ниски нива на естроген, но също така и твърде много естроген и твърде малко прогестерон, или други хормонални дисбаланси в организма, които идват от надбъбречните жлези, яйчниците, щитовидната жлеза или стомашно-чревния тракт.

Постоянна тревожност

Shutterstock

Хормоналният дисбаланс може да причини безпокойство, въпреки че е психологично състояние. Възможно е тялото освобождава твърде много хормон на щитовидната жлеза, който може да предизвика панически атаки. Но стресът може да причини твърде много производство на кортизол, което води до допълнителни симптоми на тревожност. Високите дози инсулин създават състояние на хипогликемия (ниска кръвна захар), един от симптомите на който е тревожността.

Увиснали гърди

Shutterstock

Често се причиняват преждевременни увиснали гърди естествено поради хормонален дисбаланс от стареене, бременност, наддаване на тегло, противозачатъчни хапчета или нездравословна диета. Връзките в гърдите зависят от естроген за еластичност. С напредване на възрастта количеството естроген в организма намалява, което оказва негативно влияние върху еластичността на кожата, в резултат на което увисват гърдите.

Апетит

Thinkstock

Загуба на апетит, както и по-голям апетит поради свръхактивна щитовидна жлеза, е често срещан симптом, Според към Американската асоциация на щитовидната жлеза. Нормално е да сте гладни след упражнения или друга интензивна физическа активност. Но чувството, че имате нужда от повече - и това се случва всеки ден в продължение на няколко седмици - може да бъде знак на диабет или аномалии на щитовидната жлеза.