Shutterstock
Депресията е истинско медицинско състояние, което кара жертвите да изтърпят и двете емоционална и физическа болка . Щастието е това, към което те се стремят, но въпреки това са заседнали в страданието негативно мислене и бавно губят контрол над собствения си живот.
* Свързани:15 начина да разберете дали страдате от тревожно разстройство
Депресията може да причини когнитивни промени, отслабени имунна система , болки, умора, промени в настроението , и проблеми с паметта. Ето 16 неща, които не знаете за депресията, но трябва.
16 неща, които не знаехте за депресията ... но трябва
Shutterstock
Депресията е истинско медицинско състояние, което кара жертвите да изтърпят и двете емоционална и физическа болка . Щастието е това, към което те се стремят, но въпреки това са заседнали в страданието негативно мислене и бавно губят контрол над собствения си живот.
* Свързани: 15 начина да разберете дали страдате от тревожно разстройство
Депресията може да причини когнитивни промени, отслабени имунна система , болки, умора, промени в настроението , и проблеми с паметта. Ето 16 неща, които не знаете за депресията, но трябва.
Това е истинско медицинско състояние
Thinkstock
Депресията е a истинска болест което причинява психически и физически страдания. Това е разстройство на настроението което кара хората да се чувстват безнадеждни, безполезни и тъжни. Изисква разбиране, лечение и отличен план за възстановяване. Според Psychology Today „двадесет процента от хората, страдащи от депресия, в крайна сметка се самоубиват, което го прави една от най-смъртоносните болести днес“.
Липсата на сън може да влоши депресията
Shutterstock
Липса на сън и депресията са много свързани помежду си. Според WebMD , „Физическа или емоционална травма и метаболитни или други медицински проблеми могат да предизвикат нарушения на съня. Лошият сън може да доведе до умора . С умора , ти упражнение по-малко и това води до спад във вашия фитнес ниво. В крайна сметка се озовавате в порочен кръг на бездействие и нарушен сън, който причинява както физически симптоми, така и симптоми, свързани с настроението. '
Хората на всяка възраст могат да го изпитат
Shutterstock
Световната здравна организация заяви, че около 350 милиона души от всички възрасти бяха засегнати от депресия. Алиансът за депресия и биполярно подпомагане (DBSA) заяви, че „колкото едно на 33 деца и едно на всеки осем юноши имат клинична депресия“. Също така според изследвания , жените са с 70 процента по-склонни от мъже да изпитат депресия, а младите възрастни на възраст 18-25 години са с 60 процента по-склонни от хора на възраст над 50 години да имат депресия.
Липсата на слънчева светлина може да влоши депресията
Shutterstock
Излагането на слънчева светлина е свързано с повишени нива на естествен антидепресант в мозъка. Мозъкът произвежда повече серотонин в слънчеви дни, отколкото по-тъмни дни. Следователно, хора, изпитващи депресия може да почувстват по-малко симптоми, ако те прекарвайте повече време на слънце .
Има разлика между чувството на тъга и депресията
Shutterstock
Депресията често се разбира погрешно и много хора го разбират объркан относно разликата между чувството на тъга и депресивното състояние . Чувството на тъга е нормално, когато се сблъсквате с житейски трудности или преминавате през трудно преживяване. Но с времето тъгата избледнява и вие отскачате към нормалното си аз. Ако обаче тъгата ви продължи повече от няколко седмици и започнете да откривате, че тя пречи на способността ви да функционирате у дома, в работа , или в други части от живота си, тогава може да срещнете признаци на депресия .
Това може да съкрати продължителността на живота
Депресията може да доведе до сериозни здравословни проблеми, които от своя страна могат да се съкратят продължителност на живота . Според a проучване публикувано вВестник на Американската медицинска асоциация,депресията може да доведе до сърдечно заболяване защото хората, които са в депресия, са склонни да спортуват по-малко и да пушат повече от тези, които не са. В друго проучване, публикувано вПсихиатрични услуги, изследователите установиха, че пациентите с VA с депресия са починали средно пет години по-рано от пациентите с VA без депресия.
Много е вероятно да познавате някой, страдащ от депресия
Дори и винаги да са с усмивка, вероятно те просто крият вътрешната си болка. Според DBSA, „голяма депресия разстройство засяга приблизително 14,8 милиона възрастни американци или около 6,7% от населението на САЩ на възраст 18 и повече години за дадена година. ' Той е и водещата причина за увреждане в световен мащаб сред лица на възраст 5 и повече години.
Голямата депресия може да промени функционирането на мозъка ви
Shutterstock
Депресията може да има пряк ефект върху вашето мозъчна структура . Според д-р Меркола, „повтарящите се депресивни епизоди намаляват размера на вашия хипокампус, мозъчна област, участваща в формирането на емоции и памет ; по-малък хипокампус се равнява на загуба на емоционална и поведенческа функция. '
Има естествени лечения за депресия
Има ефективни природни лечения за умерена и тежка депресия. Често се срещат психологически лечения и антидепресанти. Въпреки това, естествен леченията също се оказаха ефективни, включително упражнения, излагане на слънчева светлина , медитация и хранене с повишаваща серотонина диета.
Антидепресантите не са достатъчни
Shutterstock
Антидепресанти като Adapin (доксепин), Celexa (циталопрам) и Desyrel (тразодон) обикновено се предписват от лекарите за лечение на депресия. Макар че тези антидепресанти могат да бъдат полезни, често не са достатъчни. Може да са необходими и психологически лечения - когнитивни поведенческа терапия , поведенческо активиране и междуличностна психотерапия са често срещани лечения за лека, умерена и тежка депресия.
Има и физически симптоми
Противно на това, което много хора вярват, депресията е физическо заболяване, както и емоционално. Лица, страдащи от болестта, могат да се оплакват главоболие , болка в гърдите, мускулни болки, болка в гърба и разстроен стомах.
Децата могат да получат различни симптоми, отколкото възрастните
Shutterstock
Една от най-честите причини за депресия при децата е семейната история. Те могат да изпитат промени в настроението и поведението; тревожност, раздразнителни настроения и нарушения на съня са често срещани. Те са по-склонни да се опитат да избягат от дома си, да загубят интерес към обичайните си дейности и да страдат от лошо представяне в училище.
Можете да лекувате тежки случаи с магнити
NeuroStar TMS терапията използва насочени магнитни импулси и стимулира ключови области на мозъка, които са слабо активни при пациенти с депресия. Това е „изчистено от FDA безопасно и ефективно нелекарство депресия лечение на пациенти, които не са доволни от резултатите от стандартната медикаментозна терапия “, neurostar.com обяснява .
Въглехидратите са свързани с депресията
Shutterstock
Диетата с високо съдържание на рафинирани въглехидрати е не само вредна за талията ви, но и може водят до депресия при жени след менопаузата. Според CBSNEWS, „изследователите установиха, че високите диетични резултати от ГИ и консумацията на добавени захари и рафинирани зърнени храни са свързани с повишен риск от новопоявила се депресия при жените в постменопауза.“
Хората, които са в депресия, страдат по-често от настинки
Thinkstock
Депресията може да има отрицателно въздействие върху вашето имунна система . Това ви прави по-податливи на обикновена настинка и го прави по-трудно преболедува болест защото тялото ви има повече проблеми с борбата с инфекциите.
Какви са емоционалните симптоми?
Shutterstock
Много хора вярват, че депресията е просто чувство на тъга и безнадеждност. Истината е, че депресията причинява много емоционални странични ефекти. Това може да доведе до промяна на режима на сън, загуба на концентрация , липса на енергия, ниско самочувствие, или промяна в апетита .
