Що се отнася до тялото ви, малко топлина и слънчева светлина могат да направят дълъг път

Сидни Епщайн - Любител ли сте на сняг или скитник?

Има много причини да предпочитате по-топло време пред студа. Но едно нещо, за което може би не сте се замисляли, е как времето, в което живеете, влияе на тялото ви.

Както се оказва, климатът и температурата могат да окажат голямо влияние върху вашето здраве.


И въпреки че може да имате свои собствени предпочитания, фактите са ясни: има много ползи за здравето от живота в по-топъл климат.

5 Ползи от живота в топло време


1. Получавате повече слънчева светлина
Излагане на слънчева светлина увеличава тялото ви витамин D. нива. Витамин D може да предотврати рака, да осигури по-високи нива на енергия и да запази вашите кости здрави и здрави .



И въпреки че витамин D е толкова важен за вашето здраве, изследователи от университета в Централен Вашингтон твърдят, че 77 процента от хората са такива недостиг на витамин D защото нямат достатъчно слънчева светлина.

Ако сте затворени през по-голямата част от годината на закрито поради студена температура, лед и сняг, може би е време да помислите за преместване някъде с повече слънчева светлина.

Свързана статия: Защо се нуждаете от повече слънчева светлина: Ползите от витамин D


2. Ще бъдете по-физически
Нека си признаем - вероятно сте повече мотивиран да упражнява или просто станете и тръгнете, когато навън е хубаво. Диванът и телевизорът изглеждат малко по-малко привлекателни, когато грее слънце. И изследванията подкрепят това.

Едно скорошно проучване показа, че тийнейджърите са по-активни през лятото и по-малко активни през зимата. В регион с топло време целогодишно, упражненията и физическата активност стават норма.

3. Може да подобри паметта ви
Проучване показва че цялостната ви бдителност и умствено представяне са най-добри, когато телесната ви температура е висока. Поддържането на топло при хубаво време помага да сте нащрек и подобрява паметта ви.

Свързана статия: Малко известни факти за упражненията, които могат да повлияят на паметта ви


И разбира се, можете да поддържате телесната си температура нагоре, независимо от температурата навън, но е много по-лесно, когато не се налага да носите седем слоя, само за да стоите на топло.

4. Топлото време е по-безопасно
Проучвания са показали, че смъртността е по-висока в студения климат. Хората, които имат лесен достъп до топлина и добро жилище, може да не са толкова засегнати, но за тези, които се борят, зимата и студеното време могат да бъдат убийци.

5. По-добре е за сърцето и белите дробове.
Студеното време може да има отрицателно въздействие върху вашето здраве, особено вашето сърце и дихателната система . Когато тялото ви работи за регулиране на топлината, вашето кръвно налягане може да се увеличи до нездравословни нива, причинявайки дългосрочни щети.

Вземането
Животът в топла зона е нещо повече от това просто да се възползвате от здравословния загар. Топлината и слънчевата светлина могат да предложат реални ползи за вашето здраве. От подобреното здраве на сърцето и белите дробове до подобрената умствена работоспособност, животът в топъл климат може да ви даде само нужното здраве.


Щракнете тук за оригиналната статия наInspiyr.