Започнете сутринта си с чаша зелен чай

Shutterstock

Зеленият чай е нещо повече от топла, успокояваща течност. Това е може би една от най-здравословните напитки в света. Той има тонове хранителни вещества , антиоксиданти и алкалоиди, които имат положително въздействие върху цялостното здраве.

Има много витамини в зеления чай, някои от които включват витамин А, витамин D. , витамин В и витамин Ц. Някои от здравословните минерали на зеления чай включват манган, Цинк и хром.


Според към фактите за храненето на зеления чай, чаша зелен чай е 99,5 процента вода. Чаят е на второ място след водата, когато става въпрос за идеалния избор за напитка хидратация на тялото .

* Свързани: Най-добрите детокс чайове


Ако се опитвате да отслабнете, подобрете мозъчната си функция , намалете риска от диабет тип 2 и подобрете физическото си представяне, просто пийте по няколко чаши зелен чай всеки ден.



Други изненадващи ползи за здравето на зеления чай включват спиране на кариеса, намаляване на възпалението и помага за премахване на лошия дъх.

Ето 7 ползи за здравето от зеления чай.

1. Помага при отслабванеЗеленият чай е един от най-добрите чайове за отслабване , помага за загуба на мазнини и доказано го прави засилете метаболизма си , което от своя страна увеличава количеството мазнини, които изгаряте. Съвет: Започнете сутринта си с чаша зелен чай и подсилете метаболизма си за деня.


2. Може да намали риска от някои видове рак-Зеленият чай съдържа епигалокатехин-3-галат (EGCG). Известно е, че този антиоксидант блокира ензимите, които „спомагат за поддържането на раковите клетки в така наречения„ клетъчен цикъл “, което им позволява да продължават да растат“ Според към Истината за рака. Те също обясняват, че повишава нивата на други клетъчни протеини, което затруднява ракови клетки да порасне.

3. Може да подобри мозъчната функция- “В проучване, представено на Международната конференция през 2015 г. на Алцхаймер и болестите на Паркинсон, тези, които пиеха зелен чай един до шест дни в седмицата по-малко умствен упадък отколкото тези, които не са го пили, ' Според на д-р Меркола. Изследователите също така стигнаха до заключението, че пиещите чай имат по-малък риск от деменция от тези, които не пият чай.

4. Намалява риска от диабет тип 2ДА СЕ проучване извършено в Япония установи, че субектите, които консумират шест или повече чаши или зелен чай дневно, в сравнение с тези, които консумират по-малко от една чаша седмично, показват 33% намаляване на риска от развитие диабет тип 2 .

5. Предотвратяване на признаците на стареенеДоказано е, че зеленият чай помощ при бръчки и други признаци на стареене. Съдържа полифенолни антиоксиданти, които са известни със своите против стареене Имоти.


6. Това е релаксиращоL-теанинът е химично вещество, намиращо се в зеления чай, доказано е, че води до състояние на физическо и психическа релаксация . Научни изследвания също установяват, че теанинът е антистресов химикал ( Най-добрият билков чай ).

7. Това е страхотна детоксикация- Зелен чай е с много високо съдържание на антиоксиданти и е доказано, че помага на тялото да увеличи производството на детоксикационни свойства. Доказано е също, че помага увеличаване на изгарянето на мазнини и намалете риска от някои заболявания.

Още четения

9 лесни начина за детоксикация на тялото


11 съвета за подобряване на вашето здраве в момента

11 лесни начина за повишаване на имунната система