Процентът на затлъстяване при възрастни продължава да нараства в САЩ; тези 10 държави са там, където са най-високи

Америка продължава да се бори с тежестта си. И след това някои.

Процентът на затлъстяването при възрастни се е увеличил рязко в половин дузина щати миналата година, сочат новооткритите данни на Trust for America’s Health и Робърт Ууд Джонсън Фондация. Последният им годишен доклад по темата, който сега се наричаСъстояние на затлъстяването(бешеF като при Дебел), показва, че 20 държави имат затлъстяване при възрастни 30% или повече, 43 държави имат най-малко 25% и всеки щат е над 20%, като Колорадо е най-ниският от 21%.

Наскоро през 2007 г. само Мисисипи, дългият най-наедрял щат в Америка, имаше затлъстяване при възрастни над 30%; а през 1991 г. нито една държава не е била над 20%. Въпреки че темповете на нарастване на затлъстяването се забавят, никоя държава не е обърнала своите, отбелязва докладът. Той също така идентифицира шест държави - Аляска, Делауеър, Айдахо, Ню Джърси, Тенеси и Уайоминг - където процентите се увеличиха значително миналата година.


Както показват други проучвания, затлъстяването се увеличава най-бързо сред бедните и малцинствата. Всички с изключение на един от щатите в класацията на десетте най-затлъстели е южна държава.

Южняците имат едни от най-ограничените достъпи до здравословна храна сред всички американци и най-малко средства за закупуването им; те също имат най-малко възможности да спортуват на открито и топлината ги обезкуражава от това.


Последицата е, че тези държави също се нареждат на високо място в страната за заболявания, свързани със затлъстяването, като хипертония и диабет (можете да видите тези класации за 10-те най-затлъстели държави в придружаващото ни слайдшоу), както и за сърдечни заболявания, артрит и свързано със затлъстяването ракови заболявания.



Заболяването, свързано със затлъстяването, струва на САЩ над 190 милиарда щатски долара годишни разходи за здравеопазване, което е двойно повече от 1998 г. и представлява един на всеки пет долара, които американците харчат за здравеопазване. Детското затлъстяване представлява 10% от този брой.

Добрата диета и редовните упражнения са в основата на всяка програма за отслабване, независимо откъде започвате - здравословни навици за учене на млади хора (детското затлъстяване представлява повече от 7% от прогнозните 190 милиарда долара, въпреки че добрите новини в дългосрочен план , според доклада е, че нивата на затлъстяване при деца се стабилизират и в някои държави попадат на деца от бедни семейства).

Изложихме една проста програма за упражнения, която всеки от тийнейджър до старши или на всяка възраст между тях и с всякакво тегло може да прави у дома. Не се нуждае от специално оборудване и не е лагер за обувки. Той е създаден, за да ви изведе постепенно до здравословно ниво на физическа форма и да свали килограмите с ежедневна 12-минутна рутина (вижте: Как план за упражнения на възраст от половин век и 12 минути на ден могат да ви направят най-добрата ; имаме лесни за изпълнение инструкции за всяко упражнение и ежедневни цели).


Имаме и съвети как да отслабнете последните 10 килограма , как да вградите упражненията безпроблемно в ежедневието си от да се движите повече на работа , и няколко безсмислени съвети за загуба на тегло от звездата на Пазителите на галактиката Крис Прат. Винаги можете да намерите повече съвети, съвети и подкрепа в нашия Фитнес канал .

За повече вдъхновение прочетете тази приказка за това как самоописаният „дебел тип“ слезе от дивана си и се натъкна на книгите с рекорди . Стив Уей свали 70 килограма за три години, като спря да пуши, да се храни по-добре и, както той казва, „слезе от гърба ми“.

Свързани: 11 изненадващи причини да напълнявате

11 научно доказани начина за избягване на наддаване на тегло


Най-подходящите градове на Америка