Вземете активна роля в здравето си

Geber86 чрез Getty Images

Независимо дали ще посещавате лекар за годишен преглед, заболяване или нараняване, заслужавате да извлечете максимума от посещението си. Вашият лекар може да ви диагностицира, да предпише лекарства, да препоръча специалисти и да ви научи как да бъдете здрави предотвратяване на бъдещи проблеми . Ако обаче не знаете тези съвети, може да не се възползвате пълноценно от посещението си.

Знайте какво е спешна медицинска помощ

Саймън Вайро / Shutterstock


Преди да планирате среща с лекар в офис или клиника за спешна помощ, уверете се, че симптомите или нараняванията Ви не са достатъчно сериозни да представлява посещение в спешното отделение или да се обадите на 911. Вашето здраве е приоритет, така че е важно да се доверите на интуицията си, ако сте загрижени. Националната програма 911 препоръчва да се обадите за спешна помощ, ако вие или ваш близък имате затруднено дишане или задух; постоянна болка или натиск в гърдите; ново объркване или невъзможност за възбуждане; или синкави устни или лице.

Носете документи

DjelicS чрез Getty Images


Ако посещавате нов лекар за първи път, има някои документи, които би трябвало да ви бъдат удобни. Те включват шофьорска книжка или друг валиден документ за самоличност със снимка и всички застраховки или карти с рецепта.

Носете си лекарства

Jose Luis Pelaez Inc чрез Getty Images

Ако не можете да си спомните името на лекарството, което приемате, трябва да съставите списък, който да носите със себе си. Можете също така просто да внесете физическите бутилки във вашата среща.

Имайте копия от медицинските си записи

ldutko / Shutterstock


Важно е да предоставите на Вашия лекар възможно най-много информация за Вашата медицинска история. Донесете копия на последните си ваксинации, резултати от тестове и всякакви други медицински досиета от вашия предишен лекар или лекар от първичната медицинска помощ. Ако нямате такива, помолете предишния си лекар да ви ги предостави или да ги изпратите на новия си лекар.

Бъди навреме

ArtmannWitte / Shutterstock

Винаги изглежда, че лекарските кабинети работят със закъснение. Това отчасти се дължи на непредсказуемите срещи и спешни случаи, но ако един пациент закъснее, това създава ефект на домино, който отблъсква графика на лекаря за останалата част от деня. Бъдете уважителни към другите и бъдете навреме - и не забравяйте да носите материали за четене или да изтегляте свои епизоди любимо шоу за добро усещане за да бъдете заети в чакалнята.

Знайте семейната си медицинска история

Филадендрон чрез Гети изображения


Бъдете готови да отговорите на въпроси за семейство история. Обърнете се към членовете на семейството преди уговорката, ако има подробности, които ви липсват. Ако има неща, които са твърде технически или смятате, че може да забравите, запишете ги.

Споменете всички витамини или добавки, които приемате

Kathleen Finlay чрез Getty Images

Наред с изброяването на всички лекарства, които приемате, трябва да отбележите и всички витамини, добавки или билкови лекарства, които приемате в момента. Те могат да взаимодействат с определени лекарства и да променят начина им на работа в организма, причинявайки негативни странични ефекти или да направят лекарствата повече или по-малко ефективни.

Обърнете внимание на алергии или чувствителност

Вътре в Creative House / Shutterstock


Важно е да разкриете всички и всички алергии и чувствителност, не само към лекарства, но и към храни или продукти за грижа за тялото. Тези алергии могат да повлияят на вашите лечения. Например, някои ваксини могат да предизвикат реакции при хора, които са алергични към яйца.

Вземете всички визуални или аудио помощни средства, от които се нуждаете

eggeegg / Shutterstock

Много хора над 40 имат проблеми със зрението, както и с правилния слух. Ако имате затруднения да виждате или чувате, уведомете Вашия лекар и донесете и използвайте всички очила, контакти или слухови апарати, които са Ви необходими за Вашия час.

Поискайте преводач

Вътре в Creative House / Shutterstock


Ако Вашият лекар не говори Вашия език или те говорят език, който не Ви е по-удобен, помолете лекарския кабинет да осигури преводач. Въпреки че може да знаете основни медицински термини на друг език, може да се чувствате по-удобно да говорите на вашия първи език, особено когато става въпрос за обсъждане на сложни или чувствителни теми.

Бъди честен

FatCamera чрез Getty Images

Не бива пазете тайни от Вашия лекар , особено ако идвате за специфично лечение или заболяване, а не просто за преглед. Въпреки че симптомът или поведението може да са неудобни, важно е да споделите, защото това може да има ефект върху лечението или диагнозата Ви. Лекарите, медицинските сестри и други медицински специалисти са обучени да проявяват несъобразителност и уважение и информацията, която споделяте с Вашия лекар, е законово защитена от поверителността на лекарите и пациентите. Ако се чувствате неудобно от леглото на Вашия лекар, трябва да потърсите друг доставчик, с когото можете да бъдете честни.

Споделете всички симптоми

PhotoByToR / Shutterstock

Може да посещавате Вашия лекар за специфично заболяване, нараняване или безпокойство. Вашият лекар обаче трябва да ви диагностицира и да установи дали някои симптоми са свързани. Информирайте Вашия лекар за всичките си симптоми, като болка, треска, бучка или неравномерно обяснение отслабване или печалба, проблеми със съня , или промени в апетита или нивото на енергия.

Запишете нещата

SDI Productions чрез Getty Images

Никой няма перфектна памет, особено що се отнася до медицинската терминология и имената на рецептите. Запишете инструкциите и съветите на Вашия лекар, както и имената на конкретни лекарства или специалисти, които може да се наложи да видите. Ако не сте запознати с име или термин, попитайте за правилния правопис.

Задавайте въпроси

AnnaStills / Shutterstock

Не се страхувайте да задавате въпроси. Ако не знаете какво означава нещо, ако искате да знаете всички възможни рискове и странични ефекти от дадено лекарство или ако искате да разберете как действа определено лечение или процес, попитайте Вашия лекар. Хората могат лесно да се стресират или разтревожат по време на среща, така че помислете да запишете определени въпроси преди време, за да не забравите да ги зададете.

Попитайте за вашите възможности

Gligatron / Shutterstock

Много пъти има множество възможности за лечение на медицински състояния. Вашият лекар има някои мотиви зад това защо е избрал терапевтичния план, който е направил, но може да има опции за лечение, които работят по-добре за вас или се вписват по-лесно във вашия живот и бюджет. Попитайте за продължителността и цената на лечението, както и за рисковете, ползите, страничните ефекти и как това може да повлияе на вашата работа и начин на живот.

Доведете член на семейството или приятел

Geber86 чрез Getty Images

Ако сте изнервени от уговорката си, не се чувствайте комфортно да говорите или искате някой да ви помогне да запомните какво казва вашият лекар по време на срещата, да доведете член на семейството или приятел. Те могат да окажат морална подкрепа и да позират важни въпроси, които никога не сте се сещали да зададете .

Помислете за виртуална среща

fizkes / Shutterstock

Пандемията на коронавируса промени много аспекти на живота, включително как ходим да пазаруваме , как децата посещават училище и как лекарските кабинети се справят с назначенията. Помислете за виртуална среща с Вашия лекар, за да намалите риска от COVID-19, като уговорите срещата си по време на видео разговор от уюта на собствения си дом.

Виртуални срещи: Вземете жизненоважни данни

michaelheim / Shutterstock

Ако все пак планирате виртуална среща, има допълнителни неща, които пациентите трябва да знаят преди видео разговора си. Тъй като не се срещате лично с Вашия лекар, помислете за вземане на собствените си жизнени показатели преди посещението, ако имате необходимите инструменти за това. Те включват вашата температура, кръвно налягане, сърдечен ритъм, отчитан за една минута, нивото на кислорода, кръвната захар и телесното тегло.

Виртуални срещи: Имайте добро осветление

Photographee.eu/Shutterstock

Уверете се, че имате виртуална среща в добре осветена зона и наблизо имате малка лампа, фенерче или телефонна лампа, за да помогнете на Вашия лекар да прегледа части от тялото Ви като гърлото или очите. Ако имате определена проблемна област като обрив или рана, помислете дали да не направите снимка и да я изпратите на Вашия лекар или медицинска сестра. Те може да са в състояние да виждат детайли по-добре на снимка спрямо видео.

Планирайте следващата си среща

Andrey_Popov / Shutterstock

Най-доброто време за планиране на следващата среща е докато сте в лекарския кабинет. Елате подготвени, като знаете кои дати сте свободни и каква времева рамка работи най-добре, така че лесно ще можете да го настроите с рецепциониста на излизане. Редовните срещи и прегледи при лекарите са здравословен навик на хора, които никога не се разболяват .

Още от The Active Times:

Как да избегнем разболяване по време на пътуване

20 начина да направите спалнята си по-добра за сън

Какво може да Ви каже сърдечната Ви честота за Вашето здраве

35 начина за създаване на по-здравословен дом

Безработни поради коронавирус? Ето как да получите здравна застраховка