„Нищо не се сравнява с любовта ми към бягането“

Всеки петък разговаряме с един от нашите сътрудници в съдържателната мрежа на блога, за да разберем какво най-много ги вдъхновява да бъдат във форма и да намират приключения всеки ден.

Тази седмица разговаряме с Лиза Рини от Имам 2 Run Now .

Лиза е майка, маратонка и сертифициран RRCA треньор по бягане с мисия да вдъхнови и мотивира други спортисти да продължат напред. Тя вярва, че няма значение колко бавно вървите; стига да продължавате да се движите, сте на крачка по-близо до финалната линия и това е най-важно.


Прочетете повече, за да разберете как се е влюбила в бягането, любимите й вдъхновяващи цитати и мъдрите й съвети за маратонските бягания.
-Кейти Розенброк

The Active Times: Как за първи път се включихте в бягането?
Лиза Рини:За първи път се включих в бягането по време на гимназията. Винаги съм се радвал да тичам, независимо дали е било по време на физическо натоварване, или просто да изляза навън и да тичам из квартала си за фитнес. По-късно, след като родих второто си дете, бягането се превърна не само в начин за връщане във форма, но и в страст.


Кои са най-мъдрите думи, които някога сте чували за бягане?
„Ако искате да спечелите нещо, бягайте на 100 метра. Ако искате да изпитате нещо, избягайте маратон. ~ Емил Затопек (олимпийски златен медалист)

Какво ви вдъхнови да започнете вашия блог?
Моят блог Got2RunNow.com стартира през 2009 г. в резултат на моята страст към спорта бягане. Първоначално блогването беше начин да се държа отговорен за собствените си цели, както и да вдъхновя други бегачи да не се отказват от своите.

Как преценявате успеха на вашия блог?
Чувайки от читателите, че са решили да започнат да тренират за първите си 5K (или по-далеч), или, че предприемат стъпки за по-здравословен начин на живот заради четенето на моя блог.

Коя е най-голямата радост от бягането?
Има много радости, които получавам от бягането, но чувството за постижение и постигане на цели, които може да изглеждат непостижими, когато ги поставя за първи път. Преминаването на финалната линия на Бостънския маратон през 2011 г. ми идва на ум като едно от най-големите ми постижения в бягането.


Какво е едно нещо, което хората не знаят за бягането?
Бягането е втората най-висока калорийна тренировка след ски бягането.

Кое е най-голямото предизвикателство, което трябва да преодолеете, докато бягате?
Да не позволявам на вътрешните демони да получават най-доброто от себе си. Често мога да си бъда най-лошият враг.

Коя е грешката, от която си научил най-много?
Спазване на дистанцията на маратона; 26,2 мили е дълъг път за бягане и често мисля, че много бегачи не осъзнават колко е важно да имат подходяща тренировка / треньор.

Какъв съвет бихте дали на някой, който е нов в бягането?
Уверете се, че сте започнали добре, като първо имате подходящ монтаж на обувки от работещ магазин или специалист по обувки. Второ, уверете се, че сте облечени в бяло облекло, което се изпотява с фитили (т.е. без памучна тениска или дънкови шорти). Чорапите, предназначени за бягане, също са много важни за предпазване от мехури.


Какво е оборудването, без което никога не бихте останали?
Моите обувки за бягане - Brooks дамски адреналин GTS 14.

Ако парите не бяха предмет, кое оборудване бихте купили?
Бягаща пътека Alter G.

Каква книга трябва да прочете всеки за бягане?
За какво говоря, когато говоря за бягане (мемоар)от Харуки Мураками.

Коя според вас е най-вдъхновяващата фигура в бягането?
Меб Кефлезиги. През април 2014 г. Меб стана първият американец, който спечели Бостънския маратон от 1983 г. Две седмици срамежлив от своя 39-и рожден ден; тази победа го направи най-старият победител в Бостънския маратон от поне 1930 г. насам.


Какво ви харесва извън бягането?
Едно от любимите ми занимания освен бягането е готвенето, както и изпробването на нови ресторанти. Определено бих се смятал за „гурме”.

Кой е любимият ти цитат?
Любимият ми цитат е от покойния генерал Джордж С. Патън-„Ако ще спечелите битка, трябва да направите едно нещо. Трябва да накарате ума да управлява тялото. Никога не позволявайте на тялото да казва на ума какво да прави ... тялото никога не е уморено, ако умът не е уморен.

Обичам този цитат, защото през онези времена, в които физически искате да се откажете, това е, когато трябва да сте психически силни, за да останете физически силни.

Какво е най-отгоре в списъка ви с текущи сегменти?
Маратонът Биг Сур и Маратонът Хонолулу.


Какво, ако изобщо, направихте наскоро от списъка си с кофи?
Миналата есен станах сертифициран треньор по бягане по RRCA (Road Runners Club of America). От известно време искам да зачеркна това от списъка си с кофи.

Коя е най-малко любимата ти дума?
Не може. Не обичам да бъда ограничен или да имам ограничения, когато става въпрос за бягане. Никога няма да разберете границите си, освен ако не се натиснете към тях.

Какъв би бил животът ти без бягане?
Без да управлявам живота ми би имал празнота. Обичам всички видове фитнес, но нищо не се сравнява с любовта ми към бягането.

Къде е вашето любимо място?
Плажът. Дори обичам да тичам на плажа. Просто има нещо толкова мощно, но спокойно в това да си на плажа, край океана.

Прочетете повече за Лиза и нейните приключения в got2runnow.com .