Променете начина, по който мислите за целите си за 2016 г. и след това - всичко преди Нова година

Shutterstock

Има само 70 дни до Нова година 2016!

Ако сте като останалите от нас, вероятно започвате да мислите за това какво Нови годинирезолюции ще бъде и дори може да се почувства съкрушен, мислейки за времето и енергията, необходими за постигането им.


До 2013г Форбс статия съобщава, че от 40 процента от хората, които създават новогодишни цели, само осем процента всъщност ги постигат. Това е доста малък процент, но също така не е чак толкова изненадващо. Без съмнение всички сме задали неуспешни новогодишни решения в един или друг момент.

Ако обаче сериозно искате да проследите тази година, тогава сте попаднали на правилното място. Тази осемседмична програма не само ще помогне да трансформирате тялото си, но и ще промени начина, по който мислите за целите си за 2016 г. и след това. И можете да направите всичко това преди края натовагодина.





Shutterstock


Откровения срещу резолюции:
Какво ще стане, ако списъкът ви с резолюции не е изпълнен с огромни цели, променящи живота, от които се чувствате претоварени? Ами ако вашият списък всъщност е насочен към трансформиране на ежедневието ви с малки промени, които оказват голямо въздействие през целия живот? Ами ако списъкът ви е пъленоткровения- малки промени, като организиране на килера, добавяне на повече вода към вашата диета , пишете в дневника си или прекарвате повече време с хора, които обичате?

Какво ще стане, ако вашият списък е личен, не е типичен (помислете за отслабване), но е изпълнен с малките неща във вашето ежедневие, които искате да подобрите, вместо с големи, интензивни във времето цели? Ами ако ви кажем, че можете да работите ежедневно или седмично малки неща, които създават голямо въздействие , и до края на живота си, а не само за годината? Заинтригуван ли си вече?

Определено бяхме заинтригувани, когато гост сътрудник Анджела Мартиндейл , знаменитост диетолог, фитнес треньор и уелнес треньор номер едно в Юта, сподели с нас своята серия Ultimate Transformation: 16-седмична поредица в YouTube, която запознава участниците с малки, практични и реалистично навици, които могат да бъдат приложени, за да се изгради и създаде здравословен начин на живот, водещ до Нова година.


Всъщност толкова ни харесват видеоклиповете на Martindale, че през следващите осем седмици, водещи до Нова година 2016, ще включваме два видеоклипа седмично (внимавайте за тях в понеделник и петък). Целта: да ви помогна да наближите предстоящата Нова година, чувствайки се страхотно!

Какво по-хубаво от това да имате личен в движение диетолог на знаменитости, фитнес треньор и уелнес треньор, който да ви насочва и насърчава във вашата ежедневна трансформация? Ако Мартиндейл може да помогне на Джими Бъфет, Кейти Курик, Том Ханкс, Том Круз и Анет Бенинг (за да назовем само няколко), тогава си представете какво ще направи за вас!

Какво чакаш? Стартирайте предимство на вашата Нова годинаОткровенияточно сега, като разгледате видеоклипа за първата седмица по-долу.

Ultimate Transformation Week One с Анджела Мартиндейл:Започнете своята трансформация с положителни утвърждения


За още страхотни видеоклипове в серията Ultimate Transformation на Angela Martindale посетете: IamAngelaMartindale.com

Още вноски:
Втора седмица:
Бъдете реалисти, а не песимисти по отношение на целите си
Трета седмица: Създайте вашата дъска за визия, за да постигнете вашите откровения
Седмица 4: Потупайте се по гърба, отлично се справяте!
Седмица 5: Хидратирайте и поглезете себе си, за да останете мотивирани и да се чувствате позитивно!
Седмица 6: Детоксифицирайте своя дом, ум, тяло и същество с тези прости съвети за здравословна къща
Седмица 7: Представяме ви CHIYOGAFLOW, за да раздвижите тялото си, да отпуснете ума си и да ви концентрира върху вашите новогодишни откровения
Седмица 8: Създаването на нови интереси с приятели, които подкрепят вашата трансформация, е овластяване и забавление

Още четене:
Подли ваканционни навици, които причиняват увеличаване на теглото
8 йога пози за намаляване и облекчаване на празничния стрес
Дори най-здравите хора пренебрегват този важен здравословен навик