Здравословен Живот


Здравословен Живот

20 навика през зимата, които ви правят нещастни

Изпадането в лоши навици, за които може да знаете или не знаете, че са вредни за вашето физическо и психическо здраве, е проблем, който много хора имат. Вероятно сте чували клишето, че нищо, което си струва да имате, не е лесно. Това се отнася и за цялостното ви благосъстояние. Моделите - дори тези, които ви правят тъжни или неудобни - са трудни за разбиване. Определението за лудост може лесно
Прочетете Повече
Здравословен Живот

21 Здравни проблеми, които ръцете и краката ви могат да предскажат

Краката са може би най-недооценената част на тялото, що се отнася до цялостното здраве. На хората всъщност не им се напомня, докато не получат гъбична инфекция, почувстват сърбеж и не получат мехури. [Слайдшоу: 104277] Ръцете получават малко повече внимание. Здравни проблеми, които могат да предскажат ръцете и краката ви. Не чакайте, докато не стане твърде късно. Здравни проблеми, които могат да предскажат ръцете и краката ви
Прочетете Повече
Здравословен Живот

21 промени, които трябва да направите преди да навършите 40 години

На теория повечето хора знаят какво е необходимо, за да останеш здрав и да живееш дълъг, щастлив живот - без пушене, по-добра диета, тренировки редовно и, разбира се, достатъчно спокоен сън. Въпреки че това обикновено са основите на дълголетието, реалността е малко по-сложна. [Слайдшоу: 101002] Тъжната истина е, че „възрастта е просто число“, когато коригирате начина си на живот
Прочетете Повече
Здравословен Живот

20 начина, по които диетичната сода и алкохол могат бавно да ви убият

Добрата новина е, че по-малко хора консумират сода - 63% са я избягвали през 2014 г. в сравнение с 41% през 2002 г., според Gallup. Но мнозина все още не могат да устоят на сладката напитка - средният човек пие 45 галона годишно. Индустриалният тракер Beverage Digest казва, че консумацията на сода е спаднала до 30-годишно дъно. [Слайдшоу: 100586] Захарните газирани напитки губят от диетичните от няколко години
Прочетете Повече
Здравословен Живот

20 начина да повишите енергията си без кофеин

Тичате наоколо през целия ден, енергията ви бавно се изчерпва и имате нужда от тласък. Вместо да вземете обичайната си чаша кафе или чай с кофеин, трябва да обмислите различни, безопасни и ефективни варианти. Кофеинът е стимулант и твърде много пиене може да ви даде „треперенето“, да повиши кръвното Ви налягане, да Ви гади, да причини безсъние и
Прочетете Повече
Здравословен Живот

20 неща, които вашите очи, коса и кожа разкриват за цялостното ви здраве

Може да се притеснявате само за очите, косата и кожата си преди голяма дата или снимков ден, но тези физически характеристики са много повече от повърхностното ниво. Тези части на тялото ви също могат да комуникират улики за вашето благосъстояние. [Слайдшоу: 103753] Привидно леки проблеми като скучна коса или напукани устни всъщност могат да бъдат индикатори за заболявания, проблеми или дисбаланси в тялото ви.
Прочетете Повече
Здравословен Живот

20 начина да бъдете по-спокойни, по-зрели ... и по-продуктивни

По-високата производителност и зрялост започват там, където драмата и хленченето спират. Макар че това е трудно да се постигне, защото е много по-лесно да се оплакваш и да съдиш, отколкото да действаш и работиш усилено, то е изцяло под твоя контрол. Пътят към по-професионално „ти“, което може да разпръсне всяка ситуация, да реши проблем и да спечели аргумент, започва с малки стъпки. Езикът на тялото може да каже грешно
Прочетете Повече
Здравословен Живот

20 причини да сте уморени през цялото време, които нямат нищо общо със съня

Хората са свикнали да бързат през цялото време, така че мнозина не обръщат внимание, когато тялото им се чувства уморено. Проучване на YouGov за навиците на съня установи, че само около всеки седем се събужда с чувство на свежест всеки ден от седмицата. Почти половината от американците, спящи 7 до 8 часа на нощ, съобщават, че се чувстват уморени или уморени до три пъти седмично. Причината защо е така много
Прочетете Повече
Здравословен Живот

20 неща, които не бива да правите преди лягане

В един или друг момент всички сме преживели труден нощен сън. Може би започвате да мислите за всичко, което се е случило през този ден, умът ви препуска над борбите през деня или не можете да спрете да мислите за задачите на следващия ден. Според д-р Меркола, „близо 41 милиона възрастни в САЩ спят само шест часа или по-малко всяка вечер, излагайки ги на риск от
Прочетете Повече
Здравословен Живот

20 неща, които вашият дерматолог иска да знаете

„Поддържането на кожата ви здрава е точно като поддържането на здравето на останалите“, казва Адам Мамелак, доктор по медицина, FRCPC, FACMS от Дерматология на Санова. Това означава да ядете добре балансирани ястия, да пиете много вода, да се упражнявате редовно и да предпазвате кожата си от вредни излагания като слънце. [Слайдшоу: 101850] „Много продукти за грижа за кожата вече включват слънцезащитни продукти и UV защита“, д-р.
Прочетете Повече
<