shutterstock

Нова насока на Световната здравна организация препоръчва възрастни и деца намаляват ежедневно прием на захар до по-малко от 10 процента от общия им енергиен прием. По-нататъшно намаляване до под 5% - или приблизително 25 грама (6 чаени лъжички) на ден - би осигурило допълнителни ползи за здравето .

Ето няколко здравословни закуски с малко или никаква захар.


Здравословни закуски с малко до никаква захар

shutterstock

Нова насока на Световната здравна организация препоръчва възрастни и деца намаляват ежедневно прием на захар до по-малко от 10 процента от общия им енергиен прием. По-нататъшно намаляване до под 5% - или приблизително 25 грама (6 чаени лъжички) на ден - би осигурило допълнителни ползи за здравето .


Ето няколко здравословни закуски с малко или никаква захар.



Erewhon Organic

Erewhon Organic Зърнените култури Harvest Medley предлагат леко подсладено смесица от суперхрани, като органично сорго, кафяв ориз и надута киноа. The Зърнени култури Erewhon Corn Flakes е здравословна и вкусна опция без глутен с нула грама захар и мазнини. Това е идеалният вариант за закуска или лека закуска в движение .

Кайт Хил

Кайт Хил предлага традиционно култивирани кисели млека от бадемово мляко, които доставят гъвкаво обикновено, неподсладено кисело мляко, което е идеално като самостоятелна закуска, в допълнение към смутита и закуска купички или основа за солени пики и сосове. Веганите и не-веганите ще бъдат влюбени. Киселите млека се предлагат в различни вкусове - ванилия, праскова, боровинка, ягода и др.

Daily Greens

Започнете деня си отдясно с комбинация от хранителни вещества. Daily Greens предлага сокове с 0 грама захар. Само с 20 калории на бутилка и 0 грама захар, Daily Greens Lime-Basil Green Ade предлага освежаваща, органична, студено пресована опция сок без добавената захар поемане.


Red’s сосове за домашен стил с една порция

Какво е парти без чипс и салса? Red’s сосове за домашен стил с една порция се предлагат в опаковки за еднократно сервиране, идеални за лека закуска в движение. Те са направени от първокласни съставки ив хладилник за свежест само с 20 калории и 0g захар на порция.

SunButter

SunButter Не е добавена захар е идеалният заместител на фъстъчено масло. Това са просто печени слънчогледови семки и малко сол. Той се отличава с отличителен вкус на печено слънчогледово семе и съдържа повече хранителни ползи от традиционните масла от ядки, като една трета по-малко наситени мазнини и повече микро хранителни вещества като магнезий , Vitamin E, цинк и желязо (1g захар).

Органични закуски от водорасли на Ани Чун

С по-малко от 1 g захар, Органични закуски от водорасли на Ани Чун са перфектно порционирани и пълни със здравословни хранителни вещества - йод, фибри , протеин и витамини, за да назовем само няколко. Всъщност водораслите предлагат най-широката гама от минерали от всяка храна на планетата. Това е енергизираща и вкусна закуска, която лесно се опакова, докато сте в движение.

Арктическа нула

Арктическа нула е по-здравословна алтернатива за сладолед. Това е без мазнини, без глутен, без лактоза „подходящ замразен десерт“, направен от естествени аромати. Произвежда се без хормони суроватъчен белтък и подсладени с монахски плодове и малко количество (по-малко от 10 грама) органична тръстикова захар.


Овес за една нощ

Овес за една нощ е здравословно и удобно сутрешно хранене. Просто добавете опаковката с една чаша мляко, оставете я в хладилника за една нощ и се насладете на закуска или междинна закуска в движение. То е също с високо съдържание на протеини , и богата на витамини и минерали.

Кифли на Майки

Перфектен за бърза закуска или закуска в движение, Кифли на Майки са глутен, зърно, соя и обезмаслен . Те са вкусни лакомства, направени с всички естествени съставки, идеални за здравия човек. Една кифла съдържа само 5g захар.