CrossFitters помнят падналите герои, по един представител в даден момент

CrossFit не се представя за типичната ви тренировка. Диво популярната фитнес програма съчетава упражнения от различни дисциплини, за да създаде универсална тренировка с висока интензивност. Всъщност това е предназначено да бъде тренировка „Не само за непознатото, но и за непознаваемото.“

Това вече е доста общоизвестно. Това, което малко хора знаят, е, че това е и място за спомен от мъртвите, по един представител.

CrossFitters почитат падналите американски герои - войниците, пожарникарите и ченгетата са чести отличия - с Hero WOD's. WOD означава „Тренировка на деня“ и е тренировка, публикувана ежедневно в Уебсайт на CrossFit и модифициран от хиляди фитнес зали Crossfit, които ги изпълняват в цялата страна.


Първият герой WOD беше посветен на лейтенант Майкъл Мърфи, един от трите тюлени от военноморските сили в засада и убит от талибаните през 2005 г. Лейтенант Мърфи беше посмъртно награден с Почетния медал на Конгреса за проява на храброст под огън. Оказва се, че той също е бил CrossFitter. Любимата му тренировка беше тази, която той създаде сам (бягане на една миля, 100 набирания, 200 лицеви опори, 300 клякания, бягане на една миля), която стана известна сред CrossFitters като „Murph“. Вече е традиция в цялата страна CrossFitters да изпълняват това Hero WOD в Ден на паметта.

ВКросфит вестник, тези герои WOD са описани като брутални тренировки, предназначени да причинят болка и дискомфорт, защото сте живи и наградените са мъртви. Това е смирено напомняне за това колко малко са вашите страдания и какъв късмет имате, че сте живи и, да, изпълнявате безумна тренировка.


„Докато завършвате тренировката, помислете за тях и игнорирайте болката си, защото трябва да се радвате, че изобщо можете да изпитате всяка болка.“

Всички герои WOD идват с кратка некролог и се изпълняват в чест не само на падналите, но и на близките, които са оставили, като този:

„Майкъл“

3 кръга
Бягайте на 800 метра
50 Разширения на гърба
50 коремни преси


В чест на лейтенант от флота Майкъл Макгриви, 30-годишен от Портвил, Ню Йорк, който беше убит в Афганистан на 28 юни 2005 г.

РазгледайтеАктивните временашестседмичен набег в CrossFit.