Как да се грижите за някой болен, като същевременно се предпазвате

Nes чрез Getty Images

Въпреки че улавянето на коронавирус може да изглежда страшно, повечето хора с COVID-19 имат леко заболяване и могат да се възстановят у дома без медицинска помощ, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Ако вие сте грижа за някой с COVID-19 у дома, трябва също така да се погрижите да защитите себе си и всички други приятели, семейство или домашни любимци, които също живеят с вас. Ето важните стъпки, които трябва да предприемете, ако някой във вашата къща има коронавирус, според CDC. U

Ограничете контакта

MoMo Productions чрез Getty Images


Докато все още има много неизвестни и постоянни митове за новия коронавирус , според CDC, COVID-19 се разпространява между хора, които са в близък контакт чрез дихателни капчици, които се създават, когато някой говори, кашля или киха. Ако във вашето домакинство има много хора, изберете един човек за първичен болногледач, за да ограничите контакта на болния с другите. Ако е възможно, уверете се, че основният болногледач е някой, който не е изложен на по-висок риск от тежко заболяване от COVID-19.

Уверете се, че болният пие много течности и си почива

Ljubaphoto чрез Getty Images


Може да изглежда здрав разум, но две от най-добрите неща за човек, заразен с COVID-19, са почивка и течности. Ако е необходимо, напълнете отново чаши или бутилки с вода и им напомнете да пият много вода или други хидратиращи напитки, като същевременно избягват кофеин, който може да повлияе на способността им да заспиват .

Вижте дали лекарствата, които се продават без рецепта, помагат

PeopleImages чрез Getty Images

За да помогнат на болния човек да управлява симптомите си, лекарствата без рецепта за треска, като ацетаминофен - известен също с търговската си марка, Tylenol - могат да помогнат на човека да се почувства по-добре, според CDC. В крайна сметка обаче трябва да се придържате към инструкциите на техния лекар за грижи и лекарства и се свържете с техния лекар с всякакви въпроси, които може да имате.

Запасете се с това, което може да ви потрябва

miodrag ignjatovic чрез Getty Images


Един от начините да покажете благодарността си към работниците в хранителни магазини по време на тази пандемия е да ходите до магазина пестеливо и да поддържате възможно най-ефективни пътуванията си за пазаруване. Ако е възможно, отидете на едно голямо пътуване за консумативи за болния човек, за да получите лекарства без рецепта, лични вещи, спортни напитки или други неща, които биха могли да им помогнат или утешат, докато се възстановят.

Да имате под ръка телефонния номер на техния лекар

SDI Productions чрез Getty Images

Запишете инструкциите, които лекарят на болния им е дал за грижи и лекарства, докато се възстановяват у дома. Уверете се, че имате под ръка и телефонния номер на техния лекар, в случай че започне да се разболява. Симптомите на коронавирус могат да се влошат бързо. Ако болният проявява определени симптоми, може да се наложи да се обадите на 911 за спешна медицинска помощ.

Познавайте аварийните предупредителни знаци

Moyo Studio чрез Getty Images


Има определени симптоми за което трябва незабавно да потърсите спешна медицинска помощ. Те включват затруднено дишане, постоянна болка или натиск в гърдите, ново объркване или невъзможност за събуждане и синкави устни или лице, според CDC. Някои симптоми могат да бъдат специфични и за болния човек, затова попитайте техния доставчик за други симптоми, които да бъдат нащрек въз основа на тяхната възраст и медицинска история.

Погрижете се за психичното си здраве

PeopleImages чрез Getty Images

Грижата за някой болен, като същевременно се опитвате да защитите вашето физическо здраве и това на други членове на вашето домакинство, може да бъде стресиращо и вземете данък върху вашето психично здраве . Уверете се, че се грижите за себе си, за да можете ефективно да се грижите за другите. Следвайте тези стъпки, които да ви помогнат да се отпуснете и да изчистите ума си , излезте на разходка или вземете онлайн тренировъчен клас , или просто си вземете почивка и гледайте епизод на телевизионно шоу, което се чувства добре да ви помогне да управлявате стреса и безпокойството си.

Дръжте ги далеч от домашни любимци

Джъстин Пейдж чрез Getty Images


Ако се грижите за някой с домашни любимци, вероятно ще се погрижите и за техните другари с животни. CDC препоръчва всеки болен да избягва контакт със своите домашни любимци. Това означава да не галите, притискате, целувате или облизвате или споделяте храна или спално бельо. Това е всичко, за да запазите вашите космати приятели в безопасност, колкото е възможно животните да се заразят чрез близък контакт с хора, които имат коронавирус. U

Използвайте отделна спалня

Джъстин Пейдж чрез Getty Images

Един от най-добрите начини да държите някой с коронавирус отделен от другите хора, е да го настаните в собствената си спалня или в определената от тях „болна стая“ или зона. Това ще ви помогне по-лесно да поддържате разделяне и запазване препоръчителното разстояние от 6 фута .

Използвайте отделна баня

DaniloAndjus чрез Getty Images


Ако е възможно, CDC препоръчва болното лице да използва отделна баня. Ако това не е възможно, болният трябва да почиства и след това да дезинфекцира банята след всяка употреба. Прескачането на стъпката за дезинфекция е само един от начините да бъдете почистване на дома си погрешно .

Почиствайте около болния човек пестеливо

Tang Ming Tung чрез Getty Images

Тъй като трябва да ограничите контактите, CDC препоръчва на болногледачите да почистват само зоната около болния, когато е необходимо, например когато зоната е замърсена. Можете също така да предоставите почистващи препарати на болния, за да може да почисти собственото си пространство, ако се чувства добре.

Почистете и дезинфекцирайте повърхности с високо докосване

Martinedoucet чрез Getty Images

Докато баните са добре известни едно от най-мръсните места във вашия дом , важно е да почистите и дезинфекцирате повърхности с високо докосване. Тези зони се докосват от всеки в къщата няколко пъти на ден и включват маси, дръжки на врати, ключове за осветление, дръжки, бюра, тоалетни, кранове и мивки.

Чиста електроника

Lechatnoir чрез Getty Images

Други битови предмети, които може да забравите да почистите, но трябва включват електроника. Всички смартфони, таблети, лаптопи или дистанционни управления трябва да бъдат почистени. Следвайте инструкциите на производителя или използвайте кърпички или спрей на алкохолна основа, съдържащи поне 70% алкохол. Не споделяйте електроника с някой, който е болен от COVID-19.

Избягвайте да споделяте лични предмети

Том Мертън чрез Getty Images

Освен че не споделяте електроника, трябва да избягвате да споделяте лични предмети с някой с COVID-19. Това включва чаши, кърпи, одеяла, възглавници и др.

Увеличете циркулацията на въздуха

Джъстин Пейдж чрез Getty Images

Ако трябва да споделяте пространство или да взаимодействате с някой, който е болен от COVID-19, уверете се, че стаята има добър въздушен поток, като включите вентилатор или отворите прозорец. Това помага да се изчистят всички задържащи се дихателни капчици, носещи коронавирус от въздуха. Като цяло наличието на добра циркулация на въздуха е едно начин за създаване на по-здравословна домашна среда .

Избягвайте да имате посетители

Луис Алварес чрез Getty Images

Когато сте болни, често жадувате за компанията и утешителните думи на приятели или семейство. За съжаление, с COVID-19, най-добре е да се избягват ненужни посетители, особено хора, които са изложени на по-висок риск от тежко заболяване. За щастие има много начини да поддържате връзка с близките си по време на пандемията на коронавируса .

Измийте старателно съдовете и приборите

RapidEye чрез Getty Images

Независимо дали имате съдомиялна машина или измийте ръчно съдовете си , важно е старателно да почистите съдовете или приборите, използвани от някой, който има COVID-19, със сапун и гореща вода. CDC също препоръчва носенето на ръкавици, докато боравите с чинии, чаши или сребърни прибори, използвани от болно лице.

Използвайте облицовани кошчета за боклук

Imgorthand чрез Getty Images

Използвайте торба за боклук или подложка във всяка консерва, където ще изхвърлите почистващи предмети , еднократни ръкавици или нещо друго като тъкани, които са влезли в контакт с болен човек. Носете ръкавици, когато боравите с боклука или изнасяте боклука и измийте ръцете си след това.

Не рециклирайте изложени предмети

Chanida_p2 чрез Getty Images

Докато може би се опитвате да бъдете възможно най-екологично , всичко, което е било изложено на някой с коронавирус не може да се рециклира . Това означава, че ръкавици, маски за лице и други лични предпазни средства принадлежат на боклука.

Носете ръкавици

Зоранм чрез Гети изображения

Полагащите грижи трябва да носят ръкавици, когато дезинфекцират къщата или боравят с чинии или пране от болен човек . Те също трябва да носят ръкавици, когато влизат в контакт с телесни течности, включително слуз, слюнка или повръщане.

Носете маски

Джъстин Пейдж чрез Getty Images

Болногледачът може да носи маска, когато се грижи за болен, но е по-ефективен за болния да носиш маска за да се предотврати разпространението на вируса върху други. Човекът, който е болен, трябва да носи покривало за лице от някакъв вид, когато е около други хора, дори у дома.

Направете си собствена маска за лице

Lisegagne чрез Getty Images

Защото медицински маски за лице са запазени за здравни работници и първи реагиращи по време на пандемията на COVID-19 може да се наложи да си направите собствена маска за лице за вас или болния. Има много онлайн уроци на шиене на собствената си маска. Можете също да направите такъв, като използвате бандана или стара тениска.

Измийте правилно прането

Вичеслав чрез Гети Имиджис

Знаейки колко често да перете дрехите , спално бельо и други, когато някой е болен, определено е полезно, когато се грижите за някой с COVID-19. Мръсно пране от болен човек все още може безопасно да се измие с предмети на други хора, но трябва да носите ръкавици, докато боравите с мръсните им вещи. Не разклащайте мръсното пране - това може да освободи микроби и вируси, които след това да се разпространят във въздуха.

Използвайте топли настройки

Ariel Skelley чрез Getty Images

Все пак трябва да перете вещи в съответствие с инструкциите на етикета, но когато е възможно, използвайте настройката с най-топлата вода, която можете. CDC също препоръчва сушенето на пране на горещо, ако е възможно. Измийте ръцете си, след като свалите ръкавиците си и се уверете, че почиствате и дезинфекцирате и дрехите.

Проследявайте собственото си здраве

Том Мертън чрез Getty Images

Полагащите грижи и хората в близък контакт с болни хора трябва да следят собственото си здраве за симптоми на COVID-19. Чести симптоми включват треска, кашлица и задух, както и студени тръпки, главоболие, болки в гърлото и или мускулни болки. Съобщава се и за загуба на вкус или мирис.

Мийте ръцете си често

Hinterhaus Productions чрез Getty Images

Дори повече от населението, хората, които живеят или работят в непосредствена близост до някой, който е болен от COVID-19, трябва да бъдат правилно измиване на ръцете им често. Не забравяйте да измиете ръцете си със сапун и вода за поне 20 секунди, след като сте били около някой болен, почиствате след него или докосвате всякакви предмети или повърхности, които са докоснали.

използвайте дезинфектант за ръце

AJ_Watt чрез Getty Images

Ако сапунът и водата не са лесно достъпни, използвайте дезинфектант за ръце . Уверете се, че дезинфектантът за ръце съдържа поне 60% алкохол, за да убие ефективно коронавируса. Покрийте цялата повърхност на ръцете си с дезинфектант за ръце и ги разтрийте, докато се почувстват сухи.

Самостоятелна карантина

Джъстин Пейдж чрез Getty Images

Ако смятате, че сте били изложени на COVID-19 въпреки предпазните мерки, CDC препоръчва 14 дни карантина след времето на експозиция. Може да отнеме толкова време, за да се развият симптомите, така че дори и да не се чувствате зле, трябва да изберете самокарантина, за да предотвратите разпространението на болестта.

Дръжте ги под карантина, докато симптомите отшумят

SasinParaksa чрез Getty Images

Колко дълго трябва да държите вашия приятел или член на семейството в секвестър? Според CDC хората с COVID-19 или неговите симптоми, които се възстановяват у дома, могат да напуснат „болницата“ си или дома си, ако не са имали треска поне три пълни дни, без да използват лекарство, което намалява треската и ако тяхната други симптоми са се подобрили. Те също трябва да изчакат, докато не изминат поне седем дни от появата на симптомите им за първи път.

Социална дистанция

Клаус Ведфелт чрез Getty Images

Като пазител на някой болен от COVID-19, най-вероятно ще трябва да изпълните поръчки, за да си вземе хранителни стоки, рецепти и други предмети, от които може да се нуждаят. Можете също така да помислите за доставка на храна и предмети чрез a служба за доставка или да поръчате предварително за пикап до бордюра . Ако излезете от къщата, не забравяйте да практикувате социално дистанциране и да планирате стратегията си пътуването за пазаруване е възможно най-бързо и ефективно .

Още от The Active Times:

Кой може и не може да дарява кръв по време на пандемията на коронавирус

Как да бягаме навън по време на карантината за коронавирус

Как да спестите пари за консумативи за почистване

Прости начини за справяне със всекидневния стрес

Колко да дадете бакшиши на основните работници на коронавируса по време на пандемията