Някои от последиците от хранителното разстройство могат да продължат цял ​​живот

/ Shutterstock

Преяждане веднъж или два пъти около празниците няма да оказват влияние върху вашето здраве; дори няма да наддадете на тегло. Но постоянното ядене на много храна за кратко време ще ви остави с повече от възпалено и подут корем . Всъщност някои от проблемите, които идват в резултат на преяждане, могат да продължат вечно.

Може да знаете - но все още не сте го осъзнали - хора с разстройство . Повечето се срамуват от проблема си и са се превърнали в експерти по скриването му. Условието е най-често хранително разстройство в страната - 3,5 процента от жените и 2 процента от мъжете го имат.


Симптомите включват консумация на огромни количества храна за час-два, чувство, че не можете да спрете, ядене твърде бързо, докато физически не можете вече и депресиран след това. Човек може да консумира храна между 10 000 и 20 000 калории по време на преяждане. За сравнение, a нормална диета за средностатистически човек е около 2000 калории на ден.

Леченията включват терапия с поведенчески промени с помощта на психиатри или психолози. Целта е да се спре човек да мисли за това, което преди го е накарало преяждане . Добрата новина, че състоянието е напълно лечимо и много хора го преодоляват.


Затлъстяване




Африка Студио / Shutterstock

Няма научни доказателства, обясняващи какво точно причинява разстройство с преяждане (BED), но затлъстели хора са по-изложени на риск от развитието му. Повечето от тях го нямат, но при лица с BED, до 2/3 са със затлъстяване, според Национална асоциация за хранителни разстройства . Наддаването на много килограми е често срещано, когато преяждате. Консумацията на хиляди калории за няколко минути и неизгарянето им след това със сигурност ще доведе до допълнителни сантиметри около кръста ви. Най-непосредствените странични ефекти от това са самосъзнанието, което може да доведе до още повече хранене, високо кръвно налягане и високи нива на холестерол.

Депресия



esolla / Shutterstock

Чувствата хората с разстройство споделят вина , безпомощност и тъга. Всички те обикновено ги водят до Яж повече , никога не прекратявайки порочния кръг. Проучвания са показали, че пациентите изпитват повече стрес и нередовен режим на сън и мислят за самоубийство по-често.

Болки в ставите



CLIPAREA l Персонализирани носители / Shutterstock

Болки в ставите , което може да бъде всичко, от лек дискомфорт до възпаление, е свързано със затлъстяването. Повечето хора дори няма да посетят лекар, защото болката не е толкова лоша. Въпреки това, трябва да посетите специалист, ако забележите зачервяване, подуване или чувствате болезнена болезненост. Артрит не е толкова често срещано като сърдечно-съдови заболявания или диабет, но затлъстяването влошава състоянието, според Фондация за артрит . Колкото по-голямо тегло има върху ставата, толкова по-силно става ставата и толкова по-вероятно е тя да се износи и да бъде повредена.

Диабет тип 2


Syda Productions / Shutterstock

Изследвания предположи, че хората с BED са по-вероятно за да получите диабет. Преяждането за кратко време затруднява организма да контролира нивата на кръвната захар. Отнема много повече време, за да произведе достатъчно инсулин.


Сърдечни проблеми


CLIPAREA l Персонализирани носители / Shutterstock

Когато тялото тежи повече, отколкото би трябвало, затруднява сърцето да изпомпва кръв. The повече мазнини тялото има, толкова по-висок е рискът от високо кръвно налягане, холестерол и кръвна захар, за което всичко може да допринесе сърдечна недостатъчност . Някои хора не изпитват никакви симптоми, така че трябва да внимавате за болка в гърдите, задух и световъртеж.

Още четения:


Как да влезете във форма само като ходите

12 вкусни храни, които можете да закусите и да отслабнете

17 Най-често срещани физически наранявания и как да ги предотвратим