Photographee.eu / Shutterstock
Преяждане веднъж или два пъти около празниците няма да оказват влияние върху вашето здраве; дори няма да наддадете на тегло. Но постоянното ядене на много храна за кратко време ще ви остави с повече от възпалено и подут корем . Всъщност някои от проблемите, които идват в резултат на преяждане, могат да продължат вечно.
Може да знаете - но все още не сте го осъзнали - хора с разстройство . Повечето се срамуват от проблема си и са се превърнали в експерти по скриването му. Условието е най-често хранително разстройство в страната - 3,5 процента от жените и 2 процента от мъжете го имат.
Симптомите включват консумация на огромни количества храна за час-два, чувство, че не можете да спрете, ядене твърде бързо, докато физически не можете вече и депресиран след това. Човек може да консумира храна между 10 000 и 20 000 калории по време на преяждане. За сравнение, a нормална диета за средностатистически човек е около 2000 калории на ден.
Леченията включват терапия с поведенчески промени с помощта на психиатри или психолози. Целта е да се спре човек да мисли за това, което преди го е накарало преяждане . Добрата новина, че състоянието е напълно лечимо и много хора го преодоляват.
Затлъстяване
Няма научни доказателства, обясняващи какво точно причинява разстройство с преяждане (BED), но затлъстели хора са по-изложени на риск от развитието му. Повечето от тях го нямат, но при лица с BED, до 2/3 са със затлъстяване, според Национална асоциация за хранителни разстройства . Наддаването на много килограми е често срещано, когато преяждате. Консумацията на хиляди калории за няколко минути и неизгарянето им след това със сигурност ще доведе до допълнителни сантиметри около кръста ви. Най-непосредствените странични ефекти от това са самосъзнанието, което може да доведе до още повече хранене, високо кръвно налягане и високи нива на холестерол.
Депресия
Чувствата хората с разстройство споделят вина , безпомощност и тъга. Всички те обикновено ги водят до Яж повече , никога не прекратявайки порочния кръг. Проучвания са показали, че пациентите изпитват повече стрес и нередовен режим на сън и мислят за самоубийство по-често.
Болки в ставите
CLIPAREA l Персонализирани носители / Shutterstock
Болки в ставите , което може да бъде всичко, от лек дискомфорт до възпаление, е свързано със затлъстяването. Повечето хора дори няма да посетят лекар, защото болката не е толкова лоша. Въпреки това, трябва да посетите специалист, ако забележите зачервяване, подуване или чувствате болезнена болезненост. Артрит не е толкова често срещано като сърдечно-съдови заболявания или диабет, но затлъстяването влошава състоянието, според Фондация за артрит . Колкото по-голямо тегло има върху ставата, толкова по-силно става ставата и толкова по-вероятно е тя да се износи и да бъде повредена.
Диабет тип 2
Изследвания предположи, че хората с BED са по-вероятно за да получите диабет. Преяждането за кратко време затруднява организма да контролира нивата на кръвната захар. Отнема много повече време, за да произведе достатъчно инсулин.
Сърдечни проблеми
Когато тялото тежи повече, отколкото би трябвало, затруднява сърцето да изпомпва кръв. The повече мазнини тялото има, толкова по-висок е рискът от високо кръвно налягане, холестерол и кръвна захар, за което всичко може да допринесе сърдечна недостатъчност . Някои хора не изпитват никакви симптоми, така че трябва да внимавате за болка в гърдите, задух и световъртеж.
Още четения:
Как да влезете във форма само като ходите
12 вкусни храни, които можете да закусите и да отслабнете
17 Най-често срещани физически наранявания и как да ги предотвратим