Вероятно трябва да изхвърлите съда си точно сега

iStock.com/lolostock

Кога за последен път сменихте чаршафите и калъфките за възглавници? Ами твоята луфа? Като се замисля, вероятно има няколко неща във вашия дом, които се нуждаят от подмяна, но просто не сте стигнали до това. И честно казано, единственият начин да разберем, че трябва да бъдат заменени, е да знаем какчестода ги замени.

За да ви помогне да изключите някои често срещани битови предмети, които за съжаление се удвояват места за размножаване на микроби , съставихме удобен списък кога да сменяме нещата или колко често да ги почистваме за продължителна, по-хигиенична употреба.


Чаршафи

iStock.com/RoBeDeRo

Някои от 500-те милиона клетки, които отделяме ежедневно, заедно с потта, полените, пърхотите на домашни любимци, гъбичките и плесените, вероятно ще си лягат с нас през нощта. Според Good Housekeeping, спалното бельо трябва да се пера поне веднъж на две седмици, но веднъж седмично, ако се потите много през нощта. И ако някой има болен или болен от грип , чаршафите трябва да се измият веднага.


Четка за зъби

iStock.com/PeopleImages



Това е първото нещо, което използваме сутрин и често последното нещо през нощта - не е трудно да се подменя редовно. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), вашата четка за зъби (или главата на четката на вашата електрическа четка за зъби) трябва да се подменя на всеки три до четири месеца или по-рано, ако четините изглеждат износени. CDC добавя, че четките за зъби се замърсяват с времето с плака и други меки отломки от зъби, бактерии, кръв, слюнка и паста за зъби.

Възглавници

iStock.com/Adene Sanchez

Това уютно усещане за кацане на вашата пухкава възглавница след дълъг ден е трудно да се победи. И става още по-добре, когато използвате правилна хигиена за да поддържате възглавниците си, а не само калъфката си. Националната фондация за сън предлага да получавате нова възглавница на всеки една до две години. Нощ след нощ на сън на възглавница го кара да абсорбира телесно масло, мъртви кожни клетки и коса, според фондацията. За да удължите възглавницата си, измийте я на всеки шест месеца и добавете предпазна кутия между възглавницата и покривката.


Калъфка за възглавница

FotoDuets / Shutterstock

По същия начин една от най-големите причини да промените калъфката си е здравето на кожата, което особено може да вземе хит през зимата . Американската академия по дерматология препоръчва да смените калъфката си, която може да натрупа много мъртви кожни клетки, бактерии и мръсотия, два или три пъти седмично за по-добра, по-малко склонна към акне кожа.

Кухненска гъба

iStock.com/xijan

В проучване от 2017 г. изследователи в Германия установиха, че бактериите, които могат да причинят хранителни заболявания, остават върху гъбите или скруберите, дори ако са били почистени в микровълнова печка или във вряща вода. Трябва да сменяме гъбите си всяка седмица, добавят изследователите. Кухненските гъби са доста евтини и трябва да помислите да ги запасите, за да ги сменяте лесно, когато е необходимо.


Кърпа за съдове

iStock.com/SolStock

Според Института по земеделие и природни ресурси от Университета в Небраска, след като веднъж е използвана кърпа за чинии или чиния, върху нея бързо се разрастват бактерии. „Ако имате 100 клетки от бактерии на съдовете си и всяка се разделя на всеки 15 минути, в рамките на два часа, ще имате 25 600 бактерии“, пише Алис Хенеман, MS, RDN в университета. Dishrags трябва да се сменятвсеки ден.

Воден филтър

Helen89 / Shutterstock

В зависимост от това коя система за филтриране на вода имате, тя обикновено има установен цикъл на обслужване, който можете да използвате, за да прецените кога трябва да бъде заменен. CDC препоръчва сменяйте редовно филтрите за да запазите себе си и питейната си вода здрави.


Завеса за баня

iStock.com/Image Source

Душ завеси и облицовки са неща, които много хора не мислят да почистват , но те са почти гарантирани да приемат всякакви плесени и плесени, особено ако не се почистват редовно. Дори и да не ги замените, душ завесите трябва да се почистват поне веднъж месечно.

Подложки за баня

iStock.com/Robin Zeigler

Дори и да не купувате често нова постелка за баня, можете да я запазите без микроби, като я миете редовно. Веднъж седмично е добра сума, особено ако имате няколко души, които използват едно и също пространство в банята. За да получите нов обаче, трябва да са достатъчни една до две години.


Кърпи

iStock.com/belchíritu

Като общо правило трябва да миете хавлия за баня или да превключвате на нова поне веднъж седмично. Доброто домакинство става още по-конкретно и предлага кърпите да се перат при всяко трето използване. И ако сте болни , както при чаршафите и калъфките за възглавници, веднага ги хвърлете в прането. Що се отнася до пълната им подмяна, стремете се да правите това на всеки една до две години.

Четки за грим

Вячаслав Говорков / Shutterstock

Експертите на списание Elle казват, че трябва да купувате нови четки за грим на всеки три месеца, колкото е необходимо, за да замените износените. Признаците, че е време да смените четката си, включват загубени четина, обезцветяване или необичайни миризми. Но ако можете да продължите да почиствате четката си пискливо, това може да ви издържи години.

Дъски за рязане

Anetlanda / Shutterstock

Дъските за рязане са още едно място за размножаване на бактерии , особено ако често готвите с месо. Общо правило, което трябва да следвате, е подмяната на пластмасови дъски за рязане, след като те са отрязали следи или са се надраскали. Проучване на Университета в Мичиган установи, че на пластмасовите дъски за рязане са открити повече бактерии, отколкото дървени дъски и след като дъската стане твърде надраскана, е невъзможно да се дезинфекцира напълно. Бактериите могат също да се прехвърлят от дъската и да се събират в процепите на ножа, увеличавайки шансовете ви за хранително заболяване.

Луфа за баня

iStock.com/ Ани Ричардс

Луфи за баня бактерии по тях , особено когато са държани в топла и влажна вана или душ. Проучване, публикувано през 90-те в Journal of Clinical Microbiology, установява, че луфите са домакини на широк спектър от бактериални видове и свръхрастежът на бактерии може да се случи буквално за една нощ. Мъртвата кожа може да попадне в мрежата на луфи и рядко изсъхва напълно. Според експерти от клиниката в Кливланд, ако имате естествена луфа, трябва да я разменяте на всеки три до четири седмици. Но ако използвате пластмасова, можете да извадите два месеца от нея, преди да я смените. Ако обаче някога забележите плесен, която расте по вашата луфа, трябва да я изхвърлите и веднага да вземете нова.

Постелка за йога

iStock.com/PeopleImages

Ако ти практикувайте йога , има някои добри новини за вас: Не е задължително да сменяте постелката си редовно - правилното й почистване ще свърши работа добре. Според Yoga Journal, йога постелките поглъщат цялата пот, масло и мръсотия, на които са изложени, което означава, че могат бързо да се замърсят, да миришат и да се замърсят с микроби. Почистването на постелката последователно след всяка употреба, като я избършете с дезинфектант, е най-добрият ви залог за правилна хигиена.

Хартиен вакуумен филтър

една снимка / Shutterstock

Ако имате домашни любимци, това е особено важно. Не забравяйте да сменяте вакуумния си филтър на всеки толкова често, за да го поддържате. Според производителя на вакуум Bissell, ако имате хартиен филтър за вакуум, той може да се разклати между употребите и да се почисти - просто трябва да го замените според препоръките на производителя. Ще разберете, че се нуждае от подмяна, ако вакуумът започне да оставя следи от прах и скрап.

Сешоар

Csaba Deli / Shutterstock

Един сигурен признак, че сешоарът ви трябва да бъде пенсиониран и заменен, е ако сушенето на косата ви отнема повече време със сешоар, отколкото сушенето на въздух с кърпа. Обикновено сешоарите и другите горещи инструменти трябва да се сменят на всеки две до седем години, в зависимост от това колко често се използват и формата, в която са. За да поддържате сешоара си, навик да почиствате отвора за въздух, ако запушен е с прах.

Многократна бутилка за вода

KieferPix / Shutterstock

Многократните бутилки за вода са чудесен начин да бъдете природосъобразен , но те могат да станат мръсни и мръсни при продължителна употреба. За да знаете кога да смените бутилката си с вода, внимавайте за неприятни миризми, от които просто не можете да се отървете, въпреки прекомерното измиване, натрупването на парчета около мундщука или капака или пукнатините в пластмасата.

Калъф за обектив

Татяна Кочкина / Shutterstock

Ако носите контактни лещи, е важно да практикувате подходящи санитарни условия, за да предотвратите инфекции. Американската асоциация по оптика препоръчва да подменяте кутията за съхранение на контактни лещи поне на всеки три месеца.

Четка за коса

Африка Студио / Shutterstock

Подобно на четката си за зъби, можете да използвате четката си за коса няколко пъти на ден. Според Women’s Health, общият консенсус относно подмяната на вашата четка за коса е веднъж на всеки шест месеца до една година, в зависимост от състоянието й. Мъртвите косми не само се натрупват в четините, но и остатъчните продукти за коса също остават назад и могат да направят вашето друго здрава коса изглеждат мазни и мръсни.

Пластмасови контейнери за съхранение на храни

iStock.com/jmalov

Както при пластмасовите дъски за рязане, внимавайте за драскотини и пукнатини в пластмасовите си контейнери за съхранение на храна, защото там ще се събират бактерии и ги заменете съответно. Вместо пластмаса, инвестирайте в стъклени или многократно използвани бамбукови контейнери, които също са по-добри за околната среда и лесен начин да бъдете по-устойчиви във вашето ежедневие.

Още от The Active Times:

Етикет на фитнес залата 101: Как да не бъдем груби, докато тренираме

Правилата за движение, които трябва да знаете, преди да се качите в кола

25 „лоши“ навика, които всъщност са добри за вас

25 неща, без които никога не бива да почивате

Най-живописните пътувания с влак в Америка

Как да задълбочите чистите неща в къщата си, които може да забравите Най-мръсните места във вашия дом Това са най-мръсните места в училище