Отговорът всъщност се криеше в диетата ми

istockphoto.com

Аз ям глутен безболезнено. Отдавам се на десерти, пълни с лактоза без храносмилателен дистрес. И поради моята несъразмерна любов към фъстъчено масло , Често съм благодарен, че избягвах алергия към фъстъци . Имам късмета да не съм алергичен към храна, полени или същества. (С изключение на пчелите. Мразя пчелите.) Но от време на време по време на тежка тренировка или бягане навън, внезапно ще избухна в сърбеж,ужаснообрив. Сладко, нали? Не толкова. Когато антихистаминът беше единственото нещо, което работеше за облекчение, можех да измисля само един логичен отговор: бях алергичен към упражнения.

Опитах 7 модерни тренировки. Ето моите любими


Може би си мислите, че тази алергия е била добре дошло оправдание да пропуснете фитнеса , но го мразех. Не само че искрено се радвам да тренирам, но съм и фитнес инструктор. Експлодираш в червено пухче пред повече от 30 души? Не благодаря. И първият път, когато кошерите удариха, се случи точно това.

Изкарах го през останалата част от класа, правейки скачащи крикове и съкруших мозъка си за това, което предизвика реакцията. Нищо, което бях ял, не беше необичайно, не бях използвал нов препарат за пране и пчели не се виждаха; Бях смаян. Кошерите избледняха, вдигнах рамене и продължих напред.


Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Holly Van Hare (@holly_van_damn)



Няколко седмици по-късно те удариха отново. Тогаваотново. Очаквах тези случайни огнища, чувствах се притеснен и притеснен всеки път, когато се потя пот. Упражнението беше моеработа, а самите реакции се влошаваха.

Веднъж гърлото ми започна да се затваря и ушите ми се надуха. На друг трябваше да спринтирам вкъщи, за да си взема душ и да изпадна в безсъзнание след тежка доза Benadryl. Беше толкова разочароващо. През цялото време тренирах. Какво направи тези дни толкова специални?


Едва когато напуснах редовното преподаване и започна да тренира първото нещо сутрин че тези пробиви спряха.

После от нищото кошерите отново удариха. Минаха година и половина, откакто бях засегната от странната реакция, и си помислих, че съм на ясно място. Но там бях, покрит с кошери. Втурнах се до банята, за да прокарам студена вода по кожата си в неистов опит да се охладя и да не позволя на обривите да се разпространят. Бях притеснен. Не бях довел Бенадрил и бях на повече от час път от дома. Ами ако гърлото ми се затвори отново?

За щастие, моят приятел Caitie, регистриран диетолог, беше там, за да ми помогне. Бяхме преподавали клас за местна организация с нестопанска цел заедно, когато имах реакцията и изпаднах в паника. Увери се, че всичко в класа е наред, преди да ме намери да попитам какво не е наред. Треперех и подпухвах, мърморейки си как не бива да се притеснява - това беше просто алергия. Не исках да изоставя напълно класа. Просто трябваше да си взема почивка.

Колкото и да е странно и за щастие, спортната чанта на Caitie беше напълно снабдена с антихистамини с максимална сила. Оказва се, че не съм бил сам в това болезнено състояние. Тя беше преживяла същата мистериозна алергия, която имах и аз - само благодарение на нейното следдипломно обучение по хранене, тя всъщност знаеше какво е това.


И двамата с Caitie страдаме от нещо, наречено „анафилаксия, зависима от пшеницата, предизвикана от упражнения“. Залък е. Изследванията не са наваксализащотова се случва, но по същество това означава, че може да имаме алергия към глутен, която се задейства само когато е сдвоена с упражнения. Глутен самостоятелно? Напълно добре. Глутен преди тренировка HIIT? Лоши новини.

Ето и ето, същата сутрин бях ял багел . И вероятно съм ял нещо глутен преди тези други тренировки. Това би обяснило периодичния характер на алергията; тази диагноза би обяснила и нейното изчезване веднъж Започнах да тренирам преди зазоряване . Бях в безопасност, защото не закусих предварително.

Знам, знам - това звучи като нещо, което куп хилядолетия са измислили от страх от хляб. Бих си помислил и това. Но бих го направилникогапозволявам някакъв полупечен хилядолетен хранителен страх съсипайте гевреци за мен. Ако ме познаваш, знаеш, че мразя диетични тенденции и всъщност избягвам пътя си да развенчая митове за глутена доста редовно.

В този случай обаче съм вярващ. Американската академия по алергия, астма и имунология има страница на уебсайта си, посветена на това състояние. Изследванията върху него са донякъде предварителни, тъй като задълбочените проучвания не бяха разрешени, докато през 2016 г. не беше създаден тест за пшеничния протеин. Диагнозата също е рядка отчасти, тъй като информираността за състоянието е толкова ниска и отчасти защото това учение направено при състояние, диагностиката предполага редица продължителни тестове. Би било чудесно за мен консултирайте се с лекар в професионална медицинска обстановка за поставяне на диагноза. Като цяло мисля, че самодиагностицирането е опасно. Но достъпът до медицински грижи е труден и скъп и за мен е по-лесно просто да спра да ям хляб, преди да отида да тренирам. Въз основа на моя опит досега, изрязването на глутен преди тренировка свърши работа. Оттогава нямам реакция.


Свързани Досадни неща, които никога не трябва да правите във фитнес залата 15 симптоми, които не осъзнахте, всъщност са причинени от алергии 27 Здравни симптоми Хората винаги пренебрегват, но не бива

Иска ми се някой да ми е казал всичко товапредиЗапочнах да тренирам. Преди да започнете във фитнеса, ето някои важни неща, които трябва да знаете .