Shutterstock
Никога не пропускайте поредната тренировка отново с дрехи и мотивационни упражнения UCFit на UnderCover WaterWear
От подпомагане на децата им на тренировки по плуване до водене на магазини за търговия на дребно, срещи на борда на директорите и стискане на тренировки, заетите майки имат толкова много ежедневни дейности. Всички те искат удобно и стилно атлетично облекло, което да е достатъчно сладко, за да отидете от фитнеса до офиса и отговорът най-накрая е тук!UnderCover WaterWear’s UCFitлиния от лесни, удобни и универсални дрехи за фитнес и в движение е НЕОБХОДИМАТА линия за майките, които трябва да носят от отпадане от училище до офис, спин клас и поръчки!
Предлагайки стилни клинове, пълни ципове, дълги поли и други модни тенденции в редица привличащи вниманието дизайни, линията UCFit ще осигури на майка си да изглежда страхотно и да остане удобна по време на училищните си задължения за споделено пътуване и други ежедневни дейности. Изработена от 80% ликра и 20% еластан, на модата UCFit са UPF 50+ за целодневна защита на слънце. Те също са произведени в САЩ от специален материал за плуване, в случай че мама иска да скочи в басейна след нейния фитнес клас. UCFit също не е полепнал във водата и изсъхва допълнително бързо, за да може мама да продължи деня си след плуването.
Каквото и да прави мама, няма съмнение, че тя поставя себе си на последно място. Във време от живота й, когато ходи сама до тоалетната и без прекъсване, е една от малките победи в живота, подходящото време в деня й за тренировка изглежда невъзможно. В крайна сметка има само 24 часа на ден, нали?
Както казва старата поговорка: „където има воля, има и начин“. Така че, ако мама има воля, оставете основателя на UnderCover WaterWear / UCFit Рейчъл Табуш да покаже пътя с нейните съвети, които трябва да знаете:
Съвет №1 - Сложете го
Подобно на прогонването на чехлите на зайчетата и обличането за работа, дори ако вашият ‘офис’ е в мазето у дома, винаги трябва да се обличате с намерение. Ако вашето намерение е да тренирате този ден, бъдете на половината път до него, като се облечете в тренировъчното си облекло и е по-малко вероятно да пропуснете сесията си, защото ще имате напомняне за цял ден за този елемент от списъка си „за вършене“, който ТРЯБВА да се направи за вас и вашето благосъстояние.
Съвет №2 - Планирайте тренировките си
Майки, вие сте главните планиращи. Планирате срещите си за зъболекари и вашите срещи за състоянието, футболните мачове на вашите деца и производствените ви часове. Редно е да планирате тренировките си, за да сте сигурни, че ги поставяте на същото ниво на важност като всички останали неща в живота ви. Ако го направите, ще ви е по-лесно да кажете, че времето, което сте резервирали за упражнения, е написано с камък. Или поне с мастило.
Съвет №3 - Направете го. Рано.
Едно от нещата, които се случват с най-добрите от нас, е, че с напредването на деня времето се отдалечава от вас. Спешна среща на „Skype“ излиза с клиент, училището се обажда, за да каже, че Kid1 го боли коремът, а фризерът в мазето се разминава. И това е точно в понеделник. Така че, за да не може вашата тренировка да се превърне в единственото нещо, което непрекъснато се тласка към пословичната горелка, направете го по-рано. Първо нещо. Преди децата да станат, ако е възможно или веднага след като бъдат оставени в училище или детска градина. Не е нужно да спите в подходящо износване но ако сте направили училището в него, можете да завършите тренировката си и не само ще бъдете ободрени през останалата част от деня, но силно удовлетворени от това, че сте зачеркнали нещо от списъка си със задачи, толкова рано.
Съвет # 4 - Ако не можете да тренирате около децата си, тренирайте с тях!
Децата също трябва да спортуват - както епидемията от затлъстяване ни показа твърде ясно - така че, ако бягате или карате колело или правите друга дейност като част от вашия план за тренировка, която и децата могат да правят, вземете ги със себе си! Ако не друго, те могат да бъдат добри мотиватори: както правят колелата на полето, вие тичате около писта. Уверете се, че те развеселяват от време на време! И ако последната ви спирка е детската площадка, фитнес за джунгла може да бъде чудесно място за тренировки. Докато се катерят, вие правите изпъкналост на маймунските решетки. Докато те се плъзгат, вие правите стъпки на пейката. Ако вашите малки са МНОГО малко, количка за джогинг може да бъде само билетът, за да вземете малкия си пакет на круиз от пет мили.
Съвет №5 - Инвентаризирайте графика си
Ако все още се намирате в ежедневна криза, седнете и направете равносметка. Има ли нещо, което бихте могли да извадите от графика си, да го възложите или да разтоварите по друг начин, за да имате малко повече място за дишане? Обръщайте голямо внимание на това, което правите всеки ден - дори го записвайте старателно в продължение на няколко дни - и вижте дали има дейност, която правите или участвате, която може да продължи.
Съвет №6 - Работете навсякъде, където можете
Понякога посвещаването на цял час на тренировка просто не ... се получава. Но винаги има нещо, което можете да направите, за да придадете повече движение на деня си и ако вече сте облечени и готови за работа - може ли да предложим Градско изкуство отгоре , за начало? - вече сте на половината път! Ходенето е едно от най-добрите упражнения, затова го поставете там, където можете: отидете до магазина за млякото; вземете стълбите вместо асансьора в кабинета на Вашия лекар; оставете колата вкъщи и карайте колело до срещата си с кафе с най-добрия си приятел. Още по-добре, направете го на разходка!
Вашето здраве е най-важното нещо, което имате. Ако го нямате, не можете да бъдете там за семейството си. Не е егоистично да се уверите, че имате време в графика си за собственото си здраве и благополучие: всъщност това е наистина даващо нещо! Затова си потупайте гърба, напомнете си, че е важно и отидете на тренировка!
UnderCover WaterWear се предлага в размери за момичета, жени и плюс.
Намерете още страхотни стилове, като посетите www.undercoverwaterwear.com . Можете също да ги намерите на Facebook , Pinterest , Instagram и You Tube .
Още четения
Фитнес аксесоари, от които се нуждаете в живота си точно сега
10 начина да загубите червата си за 10 дни
Ползите за здравето при отслабване
