Специалистите по хранене преценяват храните, които определено не заслужават място в чиниите им

Shutterstock

Има храни, които трябва да се ядат в умерени количества (помислете, сладолед, бисквитки, торта, коктейли ), а след това има храни (или може би трябва да кажа „хранителни продукти“), които вероятно никога не трябва да се ядат всички.
.

Без съмнение артикулите от последната категория могат да имат известна „вкусна“ привлекателност (честно казано, кой не обича Cheetos?), Но тъй като те предлагат почти никаква хранителна стойност и в някои случаи дори могат да представляват заплаха за вашето здраве, тъй като в по-голямата си част е по-добре да ги избягвате напълно.


Какви видове храни и продукти попадат в това царство?

Е, ние наехме помощта на няколко диетолози и диетолози, за да разберем. Разбира се, никой не яде перфектно 100 процента от времето, но ако някой там най-добре знае какви храни да избягва, определено експертите изкарват прехраната си, показвайки на другите как да се храним здравословно .


Ето един поглед към храните и продуктите, които те казаха, че със сигурност няма да консумират.

Неестествено фъстъчено масло


Shutterstock
„Като Skippy и Jif или всяко фъстъчено масло, което съдържа захар и хидрогенирани масла“, каза Дженифър Касета , базиран в Лос Анджелис клиничен диетолог и личен треньор. „Ядковите масла трябва да съдържат една или две съставки - ядката и солта. Това е. Не е необходима захар и със сигурност не транс мазнини за да ги задържите по-дълго на рафта. '

Суров спанак



Shutterstock

„Има няколко изземвания на измит суров спанак, замърсен с E.coli и салмонела, което може да доведе до хранителни болести , ”Каза Дженифър Глокнър, регистриран диетолог-диетолог и създател на Разумна чиния поредица от електронни книги за деца. „За съжаление, допълнителното измиване у дома не премахва патогените. Следователно наскоро спрях да ям суров спанак. Аз обаче обичам спанака и го ям варен. ' Глокнър отбеляза, че готвенето на спанак може да е по-важно за възрастните хора, хората с имунни нарушения, бременните жени и децата.

Кликнете тук, за да видите повече храни, които специалистите по хранене никога не биха яли.

Още четене:
Защо не трябва да се страхувате да ядете повече мазнини
5 основни храни, изядени от най-дълго живеещите хора в света
Защо толкова много американци се хранят без глутен?