Внимавайте за тези предупредителни знаци в другите - или дори в себе си

PeopleImages / E + чрез Getty Images

Според д-р Лилиан Глас, експерт по комуникация и поведенческа психология, който е автор на книгата „Токсични хора“, човек, който е токсичен, може да варира значително в метода, а понякога и в мотивацията. „Токсичен човек ви отнема самочувствието и достойнството ви и отрови същността на това, което сте“, пише д-р Глас в книгата си. „Той или тя отслабва вашата съпротива и по този начин може да ви направи психически или физически болен . ' Използвайки описанията на д-р Глас за хора, които са токсични, ето 25 предупредителни знака, че вие ​​или някой, когото познавате, може да проявявате токсичност.

Егоцентричност

fizkes / iStock чрез Getty Images Plus


Една индикация, че някой може да бъде токсичен, е липсата на интерес към другите. Някои токсични хора говорят за себе си постоянно и показват много малко уважение към други хора, обръщайки разговора обратно към себе си, когато е възможно. Този вид поведение го прави по-трудно изграждане на приятелства тъй като може да има ефект върху това колко ценен човек кара другите да се чувстват.

Съдене на другите

kupicoo / E + чрез Getty Images


Далеч от това да изследват собственото си поведение, токсичните хора са склонни да се радват да оценяват поведението на другите и да го коментират. Често ще съдят другите за външния им вид, работа, финансова ситуация , връзки, семейство и др. Да бъдеш около някой, който е толкова осъдителен, може да доведе както до увереност, така и до самочувствие, а да бъдеш осъдителен може да означава нещастие.



Даване на непоискани съвети

10 000 часа / DigitalVision чрез Getty Images

Освен ако не го поискат специално, давайки съвет на някого може да бъде покровителствено и пречещо. Токсичните хора са особено склонни да го правят, когато това е неподходящо или дори когато другият е дал ясно да се разбере, че е нежелано. Според едно проучване, открито в Националната медицинска библиотека, то може да им предложи усещане за превъзходство и контрол.

Разпространяване на клюки

Tara Moore / DigitalVision чрез Getty Images


Когато някой е нещастен, неприятен или тревожност, те могат да развият навик да се фокусират върху другите, вместо да правят собствена самоанализ. Те взимат информация или дори измислят лъжи за други хора и разпространяват клюки в опит да навредят на репутацията на другия човек и може би дори да навредят на доверието им, ако говорят за поведението на токсичния човек.

Постоянен негатив

10 000 часа / DigitalVision чрез Getty Images

Постоянният негатив може да бъде доста токсичен както за човека, който го прави, така и за хората около тях. Негативните и песимистични мисли не само са в ущърб на собствената увереност и самочувствие, но могат да бъдат изтощителни и за други, които трябва да бъдат подложени на постоянния негатив. Този вид отношение може дори да повлияе на човека физически под формата на сърдечни проблеми .

Постоянна критика

SDI Productions / E + чрез Getty Images


Обичайната критика е една от начини хората да не осъзнават, че обиждат децата си и служи за сваляне на хората. Това може да има ефект върху самочувствието на получателя и да предизвика гняв и напрежение, както и трудности при справяне с бъдещи разногласия.

Обида на другите

MStudioImages / E + чрез Getty Images

Токсичните хора могат да обиждат другите, както и фино да го правят под формата на шеги и бекхендърни комплименти, защото самите те могат да бъдат нещастни или емоционално нестабилни. Това кара другите да се чувстват наранени и да се съмняват в себе си, което може да бъде доста трайно, но има и такива лесни начини да бъдете по-учтиви .

Като изключим други

Moyo Studio / E + чрез Getty Images


Клюките са правило на етикета, много хора не знаят, че нарушават , и само един начин токсичните хора да участват в релационна агресия, вид агресия, при която един причинява вреда на друг, като уврежда техните взаимоотношения или социален статус. Токсичните хора често изключват хората или насърчават социалния остракизъм, който може да навреди много на човека, като често има психологически ефекти.

Като приятел на лошо време

fotostorm / E + чрез Getty Images

Докато токсичният човек може да се храни с други за подкрепа и помощ в собствените си времена на нужда, той може да не желае да върне услугата. Токсичен приятел може да бъде страхотно да има, когато времената са добри, но не очаквайте те да са наоколо, за да подадат ръка или рамо, когато преминавате през по-груби дни и се нуждаете от малко подкрепа, за да помогнете борба със стреса.

Предоставяне на безшумно лечение

Mixmike / E + чрез Getty Images


Освен ако не поставяте граници с някой, с когото знаете, че комуникацията е безполезна, даването на мълчаливо лечение на друг човек е токсично поведение. Това не само кара другия човек да се чувства отхвърлен и нежелан, но също така помага на токсичния човек да избегне всякаква конфронтация относно собственото си поведение.

Лъжа

Jeremy Woodhouse чрез Getty Images

Докато понякога е необходимо да кажете бяла лъжа като феята на зъбите на децата , честото и умишлено лъжа е знак, че човек е токсичен и е труден за справяне. Независимо дали става дума за постоянни малки влакна или огромни лъжи, които засягат връзката ви, този вид поведение може да подкопае всяко доверие в техните взаимоотношения и всъщност е доказано, че повече честност подобрява вашето психическо и физическо здраве.

Газова светлина

Drazen_ / E + чрез Getty Images

Специфичен вид лъжа, осветяване на газ е, когато човек се опитва да създаде съмнение относно реалността на друг човек или група. Когато бъдете осветен, ще откриете, че поставяте под въпрос собствената си памет или възприятие на събитията, а понякога дори и собствения си разум.

Манипулиране на другите

SDI Productions / E + чрез Getty Images

Вместо да са директни и да се опитват да съобщават своите нужди, токсичните хора са склонни да се опитват да контролират направо другите чрез тайни средства. Токсичен човек не го прави грижи за това, което другите искат или имат нужда но може да избере да манипулира ситуация, за да постигне цел, която ще им бъде от полза, навик, който възпитава недоверието.

Неблагодарност

skynesher / E + чрез Getty Images

Важно е да показвайте благодарност всеки ден и едно проучване, публикувано в Социална психология и наука за личността установи, че благодарността намалява агресията в допълнение към подобряването на психическото благосъстояние.

Прекомерна самоувереност

Томас Баруик / DigitalVision чрез Getty Images

Проучване, проведено от Харвардско бизнес училище установи, че твърде самоуверените работници са по-склонни да бъдат токсични на работното място . Проучването установи, че тези, които надценяват собствените си способности, също са по-склонни да извършват неправомерни действия, тъй като са склонни да вярват в по-голяма вероятност за добър резултат, за разлика от тези, които не надценяват своите способности.

Ревност

tuaindeed / iStock чрез Getty Images Plus

Токсичен човек може да стане нещастен, когато усети, че някой друг има някакъв успех или щастие. Вместо като добър приятел и забелязвайки и оценявайки упоритата работа на другия човек, токсичният човек може да се почувства недоволен и да стане агресивен. Това може да се покаже чрез минимизиране на постиженията на други хора или обида към тях.

Минимизиране на чувствата на другите

gawrav / E + чрез Getty Images

Ако някога се опитвате да се откажете от нещо, което ви разстройва, а другият ви кара да се чувствате така, сякаш прекалявате с реакцията, това е токсично поведение. Разбираемо е да се търси валидиране и вашето емоциите са валидни . Ако вашите чувства бъдат обезсилени, това всъщност може да повлияе негативно на вашата емоционална реактивност и регулация.

Неспазване на границите

BraunS / E + чрез Getty Images

Важно е да поставите граници с другите, за да защитите собственото си психическо и емоционално здраве. Обаче човек, който е токсичен, ще се опита да го направи преминават тези граници . Правото на време и пространство на други хора не само уврежда взаимоотношенията и чувството за безопасност на другите хора, но може и да нарушава.

Първи физически

PeopleImages / E + чрез Getty Images

Получаването на физическо състояние никога не е наред и за съжаление е често срещан предупредителен знак при мнозина токсични взаимоотношения . Домашното насилие е модел на поведение, който един партньор може да използва, за да запази властта и контрола над друг, но пространството и комфортът също могат да бъдат нахлути на работното място, в училище или сред приятели.

Рядко се извинява

yongyuan / E + чрез Getty Images

Токсичните хора рядко се извиняват, ако изобщо се извиняват. Тъй като не искат да поемат отговорност за действията си, те едва ли ще кажат, че съжаляват, тъй като това би означавало да се наложи да се изправите пред последствия или да положите усилия за по-добро. Извиняването обаче е важна част от поддържането на връзките и дори на ключ към траен брак .

Емоционално изнудване

Луис Алварес / DigitalVision чрез Getty Images

Друг начин токсичните хора да се опитват да получат това, което искат, е да обвиняват другите, което не е добър начин създайте здравословен дом или околната среда. Ако откажете да се съгласите с желанията на токсичен човек, бъдете готови да се опита да ви накара да се почувствате като лош човек за това, за да ви накара да отстъпите.

Викане

Jose Luis Pelaez Inc / DigitalVision чрез Getty Images

Викането или виковете на някого могат да бъдат форма на психологическо насилие, тъй като това се прави, за да се навреди на самочувствието на човека. Подобно поведение може да причини доста стрес на някой друг, което само по себе си причинява всякакви страшни симптоми .

Хвалба

courtneyk / E + чрез Getty Images

Ако някой се чувства несигурен, той може да компенсира, като се опита да укрепи собствения си имидж, като се хвали с талантите и постиженията си. Макар че е хубаво да признаете своето постижения през целия живот , токсичните хора често правят това по начин, който има за цел да покаже колко по-добри са от другите, и често ще оставят хората около тях в процеса, както и ще ги дразнят.

Като непоследователен

Клаус Ведфелт // DigitalVision чрез Getty Images

Едно особено трудно токсично поведение за справяне е, когато другият човек е просто непоследователен в отношението си към вас. Те ще променят възгледите си и мненията си за хората, събитията и други теми, според това, което им подхожда, и често това води до превключване между горещо и студено отношение към приятелите и семейството. Деца, преживели този вид поведение от техните родители по-специално се борят със самочувствието и собствените си взаимоотношения с напредването на възрастта.

Отказ да поеме собствеността върху тяхното поведение

fizkes / iStock чрез Getty Images Plus

Много токсични хора ще направят всичко, за да избегнат поемането на отговорност за грешки или токсично поведение. Те са склонни да прехвърлят вината върху другите или върху техните обстоятелства; никога нищо не е по тяхна вина. Това може да бъде особено вредно, когато токсичното лице се отнася зле с другите, тъй като те ще накарат жертвите си да се чувстват така, сякаш са направили нещо, което заслужава злоупотребата, токсичен навик, който може сериозно да навреди на връзките .

Още от The Active Times:

Как да изчистите ума си

Етикет на телефона, който трябва да знаете

18 начина приятелства се променят с напредването на възрастта

Неща, които всеки родител трябва да прави през целия си живот

Връзки и коронавирус: съвети за семейни двойки по време на карантината