Няма причина да прибирате мотора, докато отново настъпи пролетта

Shutterstock

Хората са били каране на велосипеди редовно от 1800-те. Сега е известно, че колоезденето е един от най-добрите начини за поддържане на теглото и усилете a цялостното здраве на човека .

Активният спорт е интензивни кардио упражнения което разработва цялото тяло наведнъж. Нищо чудно, че броят на велосипедистите се е увеличил до около 80 милиона само в САЩ.


Но колоездене през лятото е различна игра с топка. Елитните спортисти и аматьори го обичат. „Много по-просто е без всички слоеве да се затоплим,“ Лоръл Васнър , професионален триатлонист, казва. „Лятото е моят основен състезателен сезон, така че правя много повече състезателни разходки и интервали. Време е за мен да тренирам да изпълнявам в топло време “, добавя тя.

Страхотно време е да тренирате, дори и да не тренирате събитие за издръжливост . „Има известна примамливост при карането на колело, което влиза във вашето вътрешно дете и хубавото време наистина добавя към това,“ Анди Потс , САЩ Олимпиец, украсен триатлонист и състезател на Ironman, казва.


Планирането на препятствията - като времето, вашия мотор и облекло - ще помогне да направите всяко начинание с велосипед по-приятно, добавя той.



Щракнете тук за 16 летни съвета за колоездене от професионалистите

Още четения:

8 от най-често срещаните травми при колоездене и как да ги предотвратим


Защо трябва да започнете планинско колоездене

Най-добрите национални паркове за колоездене