RunKeeper

„Трудно е да се намери бегач на смартфон, който поне да не е чувал за RunKeeper, камо ли да го е използвал“, казва Време . С повече от 25 милиона потребители RunKeeper е сред най-популярните от всички безплатни приложения, работещи там. Независимо дали сте ветеран бегач или просто скачате на борда на упражненията, каквито и инструменти за проследяване на фитнеса да имате, Runkeeper ги има. А създателите непрекъснато добавят актуализации. Две нови функции на 5S, които често не се срещат в средното ви приложение, включват Pocket Detection, която работи като крачкомер за проследяване на ежедневното ви движение, и функция за диаграма на скоростта на стъпка, която позволява на потребителите да видят как се променят скоростите на крачките им при бягане или ходене.
runkeeper.com

Благотворителни мили

С Charity Miles вашата фитнес форма може да промени. Подобно буквално направете положителна разлика в света, защото за всяка миля, която проследявате, докато бягате или се разхождате с помощта на Charity Miles, 25 цента се даряват на благотворителна организация по ваш избор. (10 цента се даряват на всеки километър с велосипед.) Упражняващите могат да избират измежду над 20 различни благотворителни организации, включително ASPCA, Autism Speaks, Habitat for Humanity и Ironman Foundation. Освен това приложението не само помага за набиране на пари, но и осведомеността. Когато приключите с тренировката си, можете да споделите доброто си дело с последователи и приятели в Twitter и Facebook. От скоро, като изберете Световна хранителна програма (партньор в благотворителни мили), тъй като избраната от вас благотворителна организация е един от начините бегачите могат да помогнат на засегнатите от тайфуна във Филипините .
charitymiles.org

5K Runner

Специално насочено към начинаещи бегачи със забележителности, завършени в първото им 5K състезание, приложението 5K Runner се нарича „вашият личен треньор до 5K“. Той обещава да помогне на начинаещите да отслабнат и да влязат във форма за осем седмици, използвайки рутината „разходка-бягане-разходка“, предназначена за стабилно изграждане на сила и издръжливост. Той проследява и регистрира тренировки, включва аудио обратна връзка и обучение в реално време и възможности за социално споделяне, пълни със значки и награди за отключени постижения. Безплатната версия включва само първите четири тренировки, но с толкова много възторжени отзиви изглежда, че пълната версия ще бъде добре похарчена за $ 2,99.
5K Runner в iTunes


Да

Йога е свързана с бягане с приятели, дори ако най-добрите ви пъпки за бягане живеят на половината свят. Това единствено по рода си приложение за бягане позволява до 20 бегачи да тренират заедно на практика, като проектира визуализация на екрана на маршрута, която показва къде се намирате в сравнение с всички останали бегачи, присъединили се към маршрута. Работи по следния начин: Задайте дата и час за вашето бягане (планирайте съответно за различни часови зони!) И след това поканете приятелите си. Можете дори да оставите бягането си отворено за други „йогери“ и да създадете нови приятели (добре, на практика поне). Предварителните напомняния ще ви помогнат да сте мотивирани и когато дойде време да стартирате, просто отворете приложението, кликнете върху „Присъединяване“ и след това се състезавайте. Докато стартирате (в допълнение към визуализацията на екрана), аудио опашките в реално време ще ви уведомяват за вашето място в сравнение с конкуренцията ви. Един рецензент пише „Тичането с приятели е наистина мотивиращо и много забавно. [Няма] нищо като да биеш приятел в цялата страна в състезание. “
getyog.com

Круиз контрол: Бягай

Поставянето на конкретни цели в темпото е ключов компонент за всеки успешен тренировъчен план, а круиз контролът ще ви помогне да се срещнете с вашите, като използвате музиката във вашата библиотека в iTunes. Приложението взема вашите мелодии и регулира скоростите им в зависимост от вашето целево темпо. Има четири различни начина за използване на приложението. „Режим на свободно изпълнение“ просто настройва всяка песен да съответства на вашето темпо, или можете да зададете темп на целта и приложението ще възпроизвежда песни в спокойно темпо, за да ви помогне да го постигнете. Можете също да използвате приложението, за да тренирате в рамките на целевите зони на сърдечната честота или въз основа на зададен каданс. Подобно на всички най-добри работещи приложения, круиз контрол също проследява вашето време, темпо и разстояние и ви позволява да споделяте усилената си работа във Facebook и Twitter, когато приключите.
cruisecontrolrun.com


MapMyRun

Двете най-важни неща, които един бегач иска да знае, когато приключи тренировката си, са колко далеч и колко бързо са тичали. MapMyRun лесно записва цялата тази информация и много повече. Освен че използва GPS възможностите на телефона ви за проследяване на маршрута и темпото ви, MapMyRun предлага възможност за предварително планиране на маршрути, избор от предварително установени курсове и преглед на профили за кота. Освен това предоставя актуализации в реално време за разстоянието и темпото, докато тренирате, а когато приключите, можете да се похвалите с бягането си с приятели във Facebook и Twitter. Още по-мотивационно е местното „състезание по курсове“ на приложението. Ако изпълните предварително запазен маршрут по-бързо от друг местен потребител на MapMyRun, ще подобрите ранга си и ще получите „постижения в класацията“. И не се заблуждавайте от името на приложението, то също така предлага опция за проследяване на други видове упражнения като колоездене и ходене.
mapmyrun.com



Гипис

Въпреки че е едно от по-малко известните приложения сред работещата общност, Gipis се оказва доста високо оценен. Приложението създава персонализирани планове за обучение въз основа на вашите цели и лична статистика. Толкова е специфично, че дори въвежда потребителите данни, отнасящи се до техния тип тяло и изграждане. Плановете са регулируеми и персонализирани и докато продължавате да напредвате, вашият план ще се адаптира с повишените ви спортни способности. Освен че ви казва какво точно да направите, за да постигнете целта си, приложението предлага и мотивация под формата на значки за постижения като завършване на първия ви 5K или полумаратон. Един рецензент пише, „... тренировките не са толкова предизвикателни, че лесно да се обезсърчите, но достатъчно упорити, за да работитеивиждам резултати. '
gip.is

iRunner

За любителите на джаджи, здравословен фанатик, iRunner (който е част от DigiFit семейство приложения) предлага всичко и още. В допълнение към проследяването на разстоянието, времето, скоростта, темпото и разделянето ви за почти всяка дейност под слънцето, той осигурява обратна връзка под формата на всички различни видове диаграми; интеграция с други приложения като MyFitnessPal и FitBit; проследяване на теглото, кръвното налягане и съня; възможността за синхронизиране на вашите данни с други устройства; и съвместимост с аксесоари като пулсомери и хранителни шушулки. Всъщност приложението е толкова изчерпателно, че е наречено „таблото за здравословен начин на живот“.
iRunner в iTunes

Бягаща крачка

Елегантен и прост, Running Pace е идеалното приложение за минималистични бегачи. Знаете ли, типовете, които отказват да бягат с музика и смятат, че джаджите са предимно загуба на време. Това приложение няма актуализации на темпото в реално време, специални функции за обучение или възможности за социално споделяне, но това не означава, че не е достойно за изтегляне. Бегачите се хвалят за това приложение, защото е толкова просто. Основната му цел е да изчисли вашето темпо. Всичко, което трябва да направите, е да въведете разстоянието и времето, след което оставете приложението да прави математика. След като въведете информацията си, дисплеят показва вашето темпо, скорост и разделяне. Един рецензент пише, че те особено обичат Running Pace, защото предлага опция за въвеждане до три знака след десетичната запетая, което прави възможно изчисляването на разделянето на четвърт мили.
Работещ темп в iTunes


Проследяваща обувка за бягане - Shoedometer

За да проследят пробега на обувките, някои бегачи пишат датата на първото използване на обувките си в езика на маратонката, някои използват добра старомодна писалка и хартия, а други просто го крият. Но всички страхотни бегачи, които имат iPhone, изтеглят приложението Shoedometer, което позволява на бегачите да проследяват разстоянието (в мили или километри), натрупано за няколко чифта обувки. Това зависи от няколко различни фактора (като какъв тип тренировка правите, вашата форма на бягане и телесно тегло), но общият консенсус казва, че маратонките трябва да се сменят на всеки 250-500 мили. Приложението Shoedometer става жълто, за да ви предупреди, когато обувките са почти готови за надстройка, и червено, когато определено е време да търгувате с ритниците си. Още една страхотна функция: Опцията за ръчно въвеждане на мили или изтегляне на данни от устройства Garmin Connect и Nike +.
shoedometer.com

Runtastic

Runtastic е подобен на приложения като MapMyRun и Runkeeper, тъй като осигурява картиране на маршрути чрез GPS и обратна връзка след тренировка за разстояние, време и темпо. Но това, което го отличава от обикновеното, са функции като възможността да получавате виртуални съобщения и поздрави от приятели, докато бягате, месечни обобщения на показателите (включително общо разстояние, брой тренировки и изгорени калории) и онлайн общността Runtastic, която предлага по-нататъшен анализ на данни с подкрепа и обучение от други потребители. Ню Йорк Таймс също похвали интерфейса на приложението, отбелязвайки, че той предлага няколко качества, които конкурентите му не. „[Има] всичко, от което се нуждая, и [продължава] да се подобрява с новите функции. [Обичам да мога да добавям други ad hoc дейности “, възторжен един рецензент.
runtastic.com

Mile Post - ежедневни оферти

Въпреки че не прави почти толкова, колкото всички останали приложения в този списък, Mile Post може би е най-мотивационният от всички тях. Всеки ден се актуализира с нова вдъхновяваща, свързана с бягане оферта. Така че, ако случайно намерите безкрайни количества данни и статистики, които са невероятно немотивиращи, просто изтеглете това елементарно приложение и оставете вдъхновяващите думи на другите да ви помогнат да стартирате и да работите.
MilePost в iTunes