BestReviewsКверцетинът е естествен антихистамин, който може да помогне за намаляване на симптомите на сезонни и хранителни алергии.
Настъпва сезонът на алергиите и ако търсите алтернатива на лекарството за алергии, може да опитате добавка с кверцетин. Кверцетинът е „флавоноид“, който се намира в много растения, включително плодовете, зеленчуците, семената и ядките, които ядем. Флавоноидите, като кверцетин, се гордеят с антиоксидантни свойства, които предпазват клетките ни от увреждане. В допълнение, кверцетинът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат при алергии, болки и дискомфорт при артрит, да подобрят спортните постижения и да предотвратят заболяване.
Това ръководство за пазаруване обсъжда повече от предимствата на тези ярко жълти хапчета и също така включва нашите препоръки за най-добрите марки като Now Foods Кверцетин с добавен бромелаин за допълнителна противовъзпалителна подкрепа.
Какво представлява кверцетин?
Кверцетин е един пример за приблизително 6000 вида флавоноиди, съединение, често срещано в растенията, което е отговорно за техния цвят. По тази причина флавоноидите се наричат още „растителни пигменти“, а кверцетинът е с ярко жълт цвят.
Кверцетин срещу свободни радикали
Кверцетинът действа като антиоксидант за борба със свободните радикали, които се образуват в тялото и причиняват оксидативен стрес или увреждане на нашите клетки. Смята се, че това увреждане води до заболявания като рак или сърдечни заболявания, поради което диетата, богата на антиоксиданти, е толкова важна за предотвратяване на хронични заболявания.
Замърсяването, цигареният дим, дори диета с високо съдържание на транс-мазнини и захар могат да доведат до образуването на свободни радикали в организма и да причинят възпаление. Антиоксидантите намаляват или премахват увреждането на свободните радикали, като по този начин възпалението в тялото.
Някои състояния, които могат да се възползват от противовъзпалителното и антиоксидантното качество на кверцетина, са както следва:
Алергии, включително сезонни и хранителни
Артрит
Инфекции, включително синуси и пикочни пътища
Нередовна кръвна захар
Хронично заболяване
Съображения при избора на кверцетинови добавки
Форма:Повечето добавки с кверцетин се предлагат под формата на капсули, които са хлъзгави и обикновено са лесни за преглъщане. Децата обаче може да се справят по-добре с гумена форма, която някои избрани производители правят. Предлагат се и прахообразни форми на кверцетин, които могат да се смесват в напитка или храна. Течните форми се предлагат на капки или спрейове.
Дозировка:Препоръчителната доза на повечето кверцетинови капсули е две хапчета на ден или по-малко при по-високи здрави капсули. Праховете и течните форми обикновено са две лъжички, две капки или две спрейове на ден.
Потенция:Силата на добавките с кверцетин може да варира между 500 милиграма и 1200 милиграма на доза. Препоръчителната дневна доза за деца е по-ниска - 100 милиграма на ден.
Характеристика
Допълнителни съставки:Някои формули включват допълнителни съставки за засилване на антиоксидантните ефекти на кверцетина. Бромелаин, ензим, получен от ананаси, често се добавя, както и витамин С, антиоксидант, известен със своите стимулиращи имунитета ефекти.
Цени на кверцетин добавки
Кверцетин добавки варират на цена от $ 13 до $ 40. Добавката на по-високи цени може да включва добавени полезни растителни екстракти или формули с по-висока сила.
ЧЗВ
В. Мога ли да приемам твърде много кверцетин?
ДА СЕ.Най-добре е да започнете с ниска доза от 500 милиграма на ден. Увеличените количества, особено над 1200 милиграма на ден, могат да доведат до стомашно разстройство и диария. Прекомерно високите дози могат да доведат до проблеми с бъбреците.
В. Кой не трябва да приема кверцетин?
ДА СЕ.Не приемайте кверцетин, ако сте бременна или кърмите. Хората с високо кръвно налягане могат да получат повишен сърдечен ритъм, когато приемат кверцетинови добавки с бромелаин. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете режим на добавки.
Кверцетин добавки препоръчваме
Най-доброто от най-доброто: Now Foods Quercetin With Bromelain
Нашето приемане:Надеждна и качествена добавка за кверцетин с добавен бромелаин.
Какво ни харесва:Този пакет от две опаковки предлага щедра доставка на капсули. Всяка доза осигурява 800 милиграма флавоноид и 165 милиграма бромелаин. Вегетариански капсули.
Какво не харесваме:Не приемайте, ако имате алергия към ананаси.
Най-добрият взрив за парите ви: Най-добрият кверцетин бромелаин на доктора
Нашето приемане:Достъпна опция за капачка с кверцетин, усилена с бромелаин.
Какво ни харесва:Вегетариански капсули. Бионалична форма на кверцетин. Продукт без глутен и соя. Ниска цена за качествена формула.
Какво не харесваме:Дори и с тази ниска доза, може да причини чревен дискомфорт при някои потребители.
Избор 3: Jarrow Formulas Кверцетин
Нашето приемане:Чиста, висококачествена добавка за кверцетин в кражба.
Какво ни харесва:Не съдържа бромелаин, плюс за чувствителните към ананаси. Без често срещани алергени. Известна марка. Популярно сред страдащите от алергии. Вегетариански.
Какво не харесваме:Нищо.
Ана Санчес е писател за BestReviews . BestReviews е компания за преглед на продукти с изключителна мисия: да ви помогне да опростите вашите решения за покупка и да ви спести време и пари. BestReviews никога не приема безплатни продукти от производителите и купува всеки продукт, който преглежда със собствени средства.
BestReviews прекарва хиляди часове в проучване, анализ и тестване на продукти, за да препоръча най-добрите предложения за повечето потребители. BestReviews и неговите вестникарски партньори могат да спечелят комисионна, ако закупите продукт чрез една от нашите връзки.
Разпространява се от Агенция за съдържание на Tribune, LLC.
