Не е нужно да играете тенис, за да получите тенис лакът. Всякакъв брой физически дейности могат да причинят това болезнено състояние. От спортове като баскетбол и голф до ежедневни дейности като писане и градинарство, повтарящите се движения могат да натоварят сухожилията в лакътя, причинявайки болка и скованост. Ако страдате от това неприятно състояние, тенис лакът може да бъде решението, което търсите.

Съставихме следното ръководство за закупуване, за да предложим съвети за избора на най-добрата скоба за лакти за тенис. Също така добавихме отзиви за няколко от нашите любими, като нашия избор за Най-доброто от най-добрите, Simien тенис лакът скоба . Неговата изключително трайна конструкция и доживотна гаранция със сигурност ще ви впечатли.

Съображения при избора на брекети за тенис


Тип скоба

Каишка в стилбрекетите са единична тънка лента (приблизително 3 инча широка), която седи в горната част на предмишницата, близо до лакътя. Тези брекети работят, като оказват директен натиск върху сухожилията, намалявайки вибрациите и по този начин притъпявайки болката. Тя позволява по-голяма свобода на движение от другите стилове.


ДА СЕдвойна поддръжкаскобата има две отделни презрамки, които се закрепват от двете страни на лакътя. Те са предназначени да намалят умишлено подвижността, като позволяват на сухожилията да си почиват и да се възстановяват. Ограниченият обхват на движение също помага за намаляване на дискомфорта.

Компресионни ръкавиоказвайте натиск върху засегнатите сухожилия, като същевременно осигурявате опора на цялата лакътна става. Те също така работят добре, за да поддържат ставите и сухожилията топли, което може да подобри подвижността и да намали болката.

ДА СЕкомпресия / ремъчна комбинацияскобата може да бъде проектирана като две отделни части, които могат да се използват самостоятелно, или като единична част, включваща както компресионна втулка, така и тънки ремъци под налягане. Те са ефективни при осигуряването на ползите от компресията и топлината на втулката, както и целевото налягане на брекетите.

Вид и местоположение на болката


Някои болки в тенис лакътя са силни и стрелят на определено място. За други дискомфортът им е по-скоро тъпо пулсиране по-навътре в предмишницата. Оценете тежестта и местоположението на болката си, когато пазарувате скоба. Ако болката ви е по-силна и локализирана, може да е по-добра по-малка скоба на предмишницата. Ако имате тъпо пулсиране през цялата си ръка, тогава компресионната втулка е може би най-добрият избор.

Конструкция на шев

Тъй като брекетите за тенис са предназначени да се носят плътно, местоположението и конструкцията на шевовете им са важни. Големи, лошо поставени шевове могат да вкопаят кожата ви и да причинят допълнителен дискомфорт на и без това възпалената ви ръка. Опитайте се да намерите скоба с по-малки, гъвкави шевове в области, които няма да ви причиняват твърде много болка.

Материали


Неопренът е най-често срещаният материал за скоби за тенис на лактите. Някои хора с чувствителна кожа обаче предпочитат найлонови скоби. Докато найлонът е по-удобен и дишащ, той също е по-скъп.

Размер

Много скоби за лакти за тенис се предлагат в стил „универсален за всички“. Въпреки че някои от тях са подходящи за лек дискомфорт, обикновено се предпочитат скоби с размер, за да сте сигурни, че най-добре прилягате. Много скоби за лакти за тенис се предлагат в малки, средни и големи размери, които отговарят на почти всеки потребител. Всеки от тях има своя собствена таблица за оразмеряване и инструкции как да измервате ръката си.

Характеристика


Градуирана компресия

Докато повечето компресионни ръкави оказват равномерно налягане през ръкава, градуираните модели на компресия предлагат по-целенасочено решение. Те прилагат равномерен натиск през лакътя и околните зони и налягането намалява към китките. Това избягва прекъсването на циркулацията и е по-удобно за повечето хора, отколкото неградурованата компресионна втулка.

Стабилизираща технология

Няколко компресионни / ремъчни комбинирани брекети имат стабилизационни подложки, които масажират лакътя ви, когато се движите. Това помага да предпазите лакътната си става от прекалено много движение, което й дава възможност да си почине.


Цена

Повечето брекети за тенис на лакти струват между 15 и 50 долара, докато някои премиум опции могат да струват до 85 долара. На цена $ 15, каишките и компресионните скоби са изработени от неопрен и обикновено не предлагат градуирана компресия. За около $ 30 можете да получите скоба в каишка с плоски шевове, а също така се предлагат и някои модели с двойна поддръжка. За 50 долара тенис лакетите за лакти имат предимно регулируеми ремъци за налягане и дори могат да предлагат функции за гореща и студена терапия. Премиум брекетите над $ 50 често имат четирипосочен найлон и технология за стабилизация.

ЧЗВ

В. Измервам ли размера на ръката си огънат или прав?

ДА СЕ.Като общо правило трябва да измервате ръката си в спокойно състояние, сгъната под ъгъл от 90 градуса. Проверете обаче спецификациите на производителя за техните предложения за измерване за всеки модел.

Въпрос: Колко здраво трябва да е моят тенис лакът?

ДА СЕ.Трябва да е достатъчно плътно, за да оказва натиск върху сухожилията, променяйки вибрациите и обхвата им на движение. Ако обаче усетите, че ръката ви изтръпва или усещате липса на циркулация, тогава скобата ви е твърде стегната.

Препоръчваме тениси за лакти за тенис

Най-доброто от най-доброто: Simien тенис лакът скоба

Нашето приемане:Устойчива конструкция, която надвишава конкуренцията.

Какво ни харесва:Гелната компресионна подложка предлага успокояващ комфорт и по-добра поддръжка от алтернативи, пълни с въздух.

Какво не харесваме:Един от най-скъпите варианти.

Най-добрият взрив за парите ви: WIMI лакътна скоба и меден компресионен ръкав

Нашето приемане:Едно от най-пълните решения за сложна контузия.

Какво ни харесва:Медната вливаща ръкав предлага пълна опора за болен лакът.

Какво не харесваме:Каишките с велкро са склонни да се износват при редовна употреба.

Избор 3: Ръкав Stars Elbow Brace с компресионна подложка

Нашето приемане:Издръжлив модел на компресионна подложка за ниска цена.

Какво ни харесва:Конструкцията от 75% неопрен позволява даване без повреда.

Какво не харесваме:Каишките за кука и примка се износват бързо за някои потребители.

Адам Рийдър е писател за BestReviews . BestReviews е компания за преглед на продукти с изключителна мисия: да ви помогне да опростите вашите решения за покупка и да ви спести време и пари. BestReviews никога не приема безплатни продукти от производителите и купува всеки продукт, който преглежда със собствени средства.

BestReviews прекарва хиляди часове в проучване, анализ и тестване на продукти, за да препоръча най-добрите предложения за повечето потребители. BestReviews и неговите вестникарски партньори могат да спечелят комисионна, ако закупите продукт чрез една от нашите връзки.

Разпространява се от Агенция за съдържание на Tribune, LLC.