В Съединените щати някой умира от сърдечни заболявания около веднъж на всеки 84 секунди

Shutterstock

Според към Американската сърдечна асоциация сърдечно-съдовите заболявания са водещата глобална причина за смърт. Отчита повече от 17,3 милиона смъртни случая годишно и се очаква броят им да нарасне. В Съединените щати някой умира от сърдечни заболявания около веднъж на всеки 84 секунди.

Някои полезни съвети за предотвратяване на сърдечни заболявания включва редовно упражняване, поддържане на здравословно кръвно налягане, намаляване на нивата на стрес и пиене на чай. Има и тонове храни, които подобряват здравето на сърцето ви , някои от които включват плодове, бадеми, ленени семена и кисело мляко.


* Свързани: 10 изненадващи неща, които никога не сте знаели за сърцето си

Въпреки това, добавка също е опция; има доста добавки, които са здравословни за сърцето ви, докато има и добавки - използвани по различни причини - които могат да навредят на сърцето ви.


Витамин Ц , рибеното масло и витамин В3 са показали, че поддържат здравето на сърцето; те помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и поддържане на здравето кръвно налягане нива.



Продължете да четете за най-добрите и най-лошите добавки за сърцето си.

Най-добрите и най-лошите добавки за вашето сърце

Още четения


Най-добрите добавки за артрит

11 храни, които подобряват здравето на сърцето ви

Най-опасните енергийни напитки