Ето как да отговорите на най-важния въпрос: какъв тип обувки е най-подходящ за вашето тяло?

Гледайки надолу стена от обувки - всички различни форми, размери и цветови схеми - идеята да изберете подходяща за вас обувка може да изглежда плашеща. С цялата технология, която влиза в съвременните маратонки за бягане, има и няколко важни въпроса.

Трябва ли да изберете модела от най-висок клас с всички звънци и свирки? Наистина ли имате нужда от това? Какви функции можете да си позволите да предадете? Най-важното - какъв тип обувки е най-подходящ за вашето тяло?


Е, противно на това, което повечето хора мислят, не всъщност специфичните характеристики на обувката или способността за управление на пронацията го правят най-доброто за вашето тяло. На първо място е колко удобно се чувствате на крака си.

Според скорошен преглед, публикуван вБритански вестник по спортна медицина , който разгледа много проучвания, направени в продължение на няколко десетилетия, най-важният фактор при избора на най-добрите маратонки е „филтърът за комфорт“ или, с други думи, колко удобна е обувката. Изследователи от Университета в Калгари установили, че хората, които избират обувките си въз основа на удобството, са по-малко склонни да пострадат, отколкото тези, които купуват обувки, насочени към коригиране на формата им.


Всъщност, според доклада, тези, които носели обувки, насочени към „Фиксиране“ на формата им не бяха по-добре (а понякога дори и по-зле) от предната страна на нараняването, отколкото тези на произволно обувки В крайна сметка, казаха изследователите, хората обикновено са добри съдии за комфорт и това е най-важният фактор.

Още четене:
20-те най-добри маратонки за 2015 г.
10-те най-добри марки маратонки
Най-добрите обувки за бягане под $ 100