Андрю Оутс / Shutterstock
Великден е почти на нас и всички тези нововъведени великденски бонбони са на рафтовете на магазините от деня след Свети Валентин. Но преди да се отдадете на любимите си, трябва да разберете вредните ефекти на някои от тях захарни изделия може да има върху вашето здраве.
Повечето от тези лакомства, включително Peeps, Cadbury Crème яйца и твърди бонбони са пълни с захар . Помислете два пъти, преди да посегнете към тях, като твърде много захар може да увреди черния дроб, да причини метаболитна дисфункция, повишаване на теглото и да повиши нивата на пикочната киселина.
Този празник е пълен с шоколад обхвана всичко. Разменете млечния си шоколад с тъмен шоколад. Млечният шоколад има много малка хранителна стойност тъмен шоколад има многобройни ползи за здравето. Той осигурява мощен източник на антиоксиданти, може да помогне за понижаване на вашето кръвно налягане , подобрете притока на кръв и намалете риска от сърдечно-съдови заболявания.
Великденските бонбони също вероятно ще бъдат увити със захарно покритие. Например, пастелни Йордански бадеми, Великденски пастелни M&M и Пастелни великденски яйца на парчета Reese’s Pie имат пастелни цветни черупки, които покриват основното лакомство. Цветната захарна обвивка не е всичко, което е напукана. Това е вредно за вашите зъби, с високо съдържание на фруктоза и липсва основни хранителни вещества .
За щастие за всеки вреден великденски бонбон има здравословна алтернатива. Така че, помислете два пъти кои великденски бонбони изваждате от рафта и изберете здравословния вариант!
Щракнете тук за най-лошите великденски бонбони и алтернативи, които са по-здравословни
Още четения
Експертни съвети за борба със стреса, предизвикан от апетита за нежелана храна
15 храни, които спортистът никога не би ял
8 Подли източници на захар
