Точно така, някои дами упражняват без бельо; ето всичко, което трябва да знаете ...

Shutterstock

Тази история се появи за първи път Greatist.com

Ейми Айзингър—Независимо дали вашата незабавна реакция на тази статия беше: „Разбира се, че отивам на командос, нали всички ?!“ или какво! Това е толкова ... странно! '- не сте сами.


Според a малка анкета направено от Cottonelle през 2015 г., около 8 процента от жените казват, че „винаги“ ходят на командос в йога панталони, докато 25 процента признават, че го правят „понякога“. Изненадан? „[Преминаването на командос] не е нещо, за което говорите,“ казва Джули Сайгъл, конвертор на командос във фитнес зала. „Просто предполагате, че всички правят едно и също нещо, което правите вие, така че никога не знаете.“

Сигиел беше малко неуверена в практиката, докато не я опита. „За първи път [отидох в командос], бях на кратък пробег и се чувствах толкова свободен. Звучи наистина банално, но аз бях като „Това е игра за промяна!“


Независимо дали сте просто заинтригувани или сте се отказали преди години, има няколко неща, които трябва да знаете, за да поддържате стила си на командос здрав.

Брифинг за излизане без брифи

„Ходя на командос, докато тренирам“, казва Шарлот, преданоотдадена, която предпочиташе да не използваме нейното фамилно име. „Не осъзнавах, че е странно, докато някой не ми го спомена във фитнеса.“

Еван Клинган , фитнес блогър, базиран в Ню Йорк, се съгласява. „Когато го правя, често е, когато бягам“, казва тя. „Особено през лятото е наистина горещо и късите панталонки, които нося, са с вградени куфари. По-удобно е без допълнителния слой. '


Ако сте в техния лагер или мислите да се присъедините към тях, въздъхнете с облекчение: В по-голямата си част няма нищо по същество грешно или антисанитарно в пропускането на вашите скифи, когато тренирате. Носенето на бельо осигурява втори слой защита между вас и бактериите от външния свят, но не е задължително да се нуждаете от него.

„Докато това, което носите, е достатъчно дебело, за да не се появят бактерии, които са на седалка във фитнеса, [става командос] е санитарен въпрос,“ казва Рейчъл Дардик , M.D., OB / GYN в NYU Langone Medical Center. И нека си признаем: Така или иначе никой не иска да носи тънък или прозрачен панталон. (За по-голяма безопасност избършете пейки с дезинфектант, преди да ги използвате, и сложете първо кърпа за допълнителна защита.)

Също така няма реална разлика в потенциала за дрожди или инфекции на пикочния мехур. „Дрождите процъфтяват във влажна среда“, казва Дардик. „След изпотена тренировка бельото се оказва мокро, а панталонът - мокър. В този случай преминаването на командос не увеличава или намалява шансовете ви за заразяване с дрожди. ' Инфекциите на пикочния мехур също не се влияят от количеството облекло, което носите, добавя тя, тъй като уретрата (не бельо) предпазва от тях.

И докато си миете гащите след всяка тренировка, не трябва да има допълнителни бактериални проблеми. „Измийте ги с нежни препарати, както си правите бельо, за да предотвратите потенциално дразнене“, казва Дардик.


Единственият потенциален недостатък на изхвърлянето на момчетата ви? Може да повишите риска от микро порязвания и потенциално дразнене на чувствителната кожа там долу. Както вероятно знаете от опит, всяко място, което кожата се трие в плата с повтарящи се движения (като когато бягате или се въртите), ви оставя отворени за разтриване . Това триене и други травми могат да причинят микроскопични увреждания на кожата, обяснява Дардик. И двата вида дразнене могат да доведат до инфекция или поне да са неудобни, особено ако редовно обезкосмявате или бръснете областта, което като цяло може да ви остави по-податливи до инфекция, казва Дардик. Така че, ако вече сте бразилски ентусиаст, може да искате допълнителен слой меко защитно бельо.

Какво да носите без бельо

Ако панталоните ви имат шевове, които се пресичат в чатала (образувайки негладка повърхност на чувствителните ви части), вместо кълбо (триъгълното парче плат, зашито в чатала на повечето дамски бельо), е по-вероятно да се раздразните, казва Джули Сигиел, основател на Скъпа Кейт , компания, специализирана в облеклото, направено за носене без бельо. Панталоните на марката са изработени от а комбинация от три слоя меки, отнемащи влагата и освобождаващи петна тъкани, които позволяват въздушен поток в областта на чатала, за да ви помогнат да останете по-сухи.

Други марки, като Under Armour и Nike, предлагат къси шорти с вградени слипове. А Шарлот казва, че любимите й клинове идват от Old Navy и Athleta, защото платът е дебел и непрозрачен. Интересувате ли се от предене? Дардик казва, че също така е добре да се потите без гащи, ако шортите ви за мотоциклети включват дива коза (допълнителната подложка, пришита в чатала на късите панталони), която е предназначена да омекоти вашето каране (тъй като тези въртящи се мотоциклети имат нулева възглавница!) и отвежда влагата.


Освен че ви държат по-сухи, може да има и естетически бонуси. „Излагането на гащички - особено прашка - е най-лошото“, казва Шарлот. „Всъщност се чувствах по-изложена да нося бельо, отколкото без.“

Вземането
Казването на сбогом на дънките на бикини може да е по-често, отколкото си мислите. (Опитайте се да не мислите за това по време на следващото си куче в час по йога.)

Ако сте любопитни, продължете! Просто се уверете, че панталоните ви са достатъчно дебели, за да ви спестят да излагате на показ повече от безпроблемното си кариера и да се предпазите от потенциални бактерии, оставени на пейките във фитнеса. И разбира се, опитайте се да се къпете, преобличате и измивате дъното на тренировката си възможно най-скоро, след като тренировката завърши.

Още четене:
Sport to Street: Дрехи за тренировка, които можете да носите навсякъде
6 нови приложения за фитнес, които ще ви изкарат от дивана
Gear Review: Епична актуализация на Old School Ab Wheel