Без значение как определяте успеха, доброто здраве е съществена част от пъзела

Shutterstock

Като индивиди с различни цели, всеки от нас тълкува успеха по различен начин. Но, без значение кой сте, каква е вашата цел и как определяте успеха, едно е вярно: здраво тяло и ум е от съществено значение, ако искате да водите истински успешен живот.

За Арман Садеги, предприемач, създател на Титанов успех на парчета тренировъчна програма и собственик на Зелено рециклиране на електроника , добро здраве означава да имаш способността и енергията да правиш нещата, които най-много обича.


„Като баща на две малки момичета, трябва да имам енергия, за да съм в крак с тях. Освен това трябва да имам енергия, за да продължа с работата си “, каза той. „Откривам, че ако ям лошо, пропускам тренировки, спя твърде много, напълнявам или други неща, които намаляват енергията ми, не мога да постигна желаните резултати от живота. '

Садеги тренира висши бизнес мениджъри, предприемачи и професионални спортисти и една от първите стъпки в неговия подход, според него, включва подобряване на диетата и упражненията.


„Веднага променям диетата им и ги активирам всеки ден от седмицата, за да мога да повиша енергията им“, обясни той. „След като енергията им се увеличи, всичко останало става много по-лесно.“



Садеги отбеляза това доброто здраве надхвърля физическото както добре.

„Психологически, когато не сме толкова здрави, колкото можем да бъдем, е трудно да продължим напред и да поддържаме чувство за удовлетвореност от живота.“

Поради тази причина, за да постигнете цялостно добро здраве и успех в живота, е важно да грижи за вашето психично здраве чрез навици като редовен социален ангажимент, получаване на адекватен сън и управление на стреса .


„Стресът е това, което спира повечето хора да постигнат желаните резултати в живота“, каза Садеги. „За съжаление, когато стресът се увеличава, човешкото тяло се променя, нивата на хормоните се променят и успехът става много по-труден. Разбира се, това допълнително увеличава стреса, така че това е нещастен цикъл, който се самоизхранва. '

Но за управление на стреса, упражненията и правилното хранене са два ключови компонента.

Садеги е проектирал метода на титановия успех като 25-минутна ежедневна тренировка, така че дори толкова зает като него да може лесно да впише редовна физическа активност в графика си. Програмата се предлага и с ръководство за хранене, което според Садеги разделя всички храни на четири лесно за разбиране категории.

„Така че хората знаят точно какво да ядат и какво да избягват“, каза той.


Изводът на Садеги: без добро здраве на тялото ни липсва енергията и ентусиазмът, необходими за правенето на нещата, които обичаме най-много. И като Боб Дилан толкова красноречиво веднъж казано: „Човекът е успешен, ако стане сутрин и легне през нощта, а междувременно прави това, което иска.“

Така че, каквато и награда да си поставите, не забравяйте да се погрижите за себе си и здравето си, ако сериозно искате да постигнете целите си.

Още четене:
Как упражнението ви прави щастливи
5 тайни за успешен фитнес
Диетата на щастието? 7 плодове и зеленчуци на ден