Shutterstock
Рейчъл Трат—Йога е едновременно възможност да тренирате и да работите „за“ за ума, тялото и душата.
Когато отидох в първия си клас по йога, имах предубеждението, че просто ще седим в медитация и „ом“ заедно - и човече, човече, греших ли.
Първият клас, който взех, и хилядите оттогава ме научиха, че първо и най-важното е, че нито един час по йога не е един и същ и че всеки клас е различен, което доста красиво представя ежедневието.
Необходима е силна личност, някой, който е готов за предизвикателство и е готов да работи върху себе си; някой, който желае да бъде уязвим и интимен с ума, тялото и душата си.
Всеки път, когато стъпвам на моята подложка, имам възможност да се движа с намерение дишай и да създам пространство в съзнанието си, за да мога да бъда по-въплътен и присъстващ в ежедневието си.
Красивото е, че в днешно време можете да намерите и изпитате всякакви класове йога. Някои бързо, други бавно, други в отопляеми помещения , някои с хип-хоп или хаус музика, други вкоренени в намерения и традиции, а други с намерението просто да се потят и детоксикират.
Най-красивото в всичко това е товатида намерите и изпитате подходящия клас зати.
Отидете, изследвайте, забавлявайте се и предизвикайте себе си. Намерете учител и клас, които харесвате, намерете учител и клас, които не харесвате, и гледайте на тях като на приключение по пътя към научаването на повече за себе си, тялото и света като цяло.
Рейчъл Трате известен международен инструктор по йога и дизайнер на бижута. Рейчъл предприе своя йога кръстоносен поход през 2007 г. и оттогава й беше предоставена възможността да разшири знанията и разбирането си за йога чрез собствена лична практика, литература, семинари и международни обучителни курсове. В момента Рейчъл прекарва времето си като специален инструктор по йога в различни студия в района на Лос Анджелис, както и преподава в организации с нестопанска цел, които са склонни към деца, тийнейджъри и възрастни със специални нужди. През 2013 г. Рейчъл основава Проектът Нешама - великолепна, единствена по рода си капсулна колекция бижута, чиято мисия е да подпомага и разпространява посланието за помощ на други в нужда.
Още четене:
5 йога пози за силни рамене
Йога за корема: Най-добрите пози за по-тънка и силна сърцевина
Ръководство за йога за начинаещи: Всичко, което трябва да знаете, за да започнете
