Трудно е да се отрече фактът, че храната се е превърнала в централна тема на съвременните празници на Деня на благодарността.
Да - празникът е свързан със семейството, благодарността и много други неща, но храната често е първото нещо, което идва на ум. Така че е съвсем естествено празникът обикновено да е белязан от преяждане , пиенето и много вкусни пайове са склонни да предизвикат загриженост у тези, които се опитват да се придържат към здравословна диета.
В края на краищата дори най-силната воля има тенденция да се колебае в лицето на плънката и кремообразното картофено пюре. Но добрата новина е, че все още можете да се насладите на класически скоби за Деня на благодарността, докато се придържате към Здравословна диета . И в случай, че прекалите, има няколко неща, които можете да направите, за да се върнете на правия път.
Консултирахме се с диетолози, диетолози и лекари, за да получим лъжичката за възстановяване на Деня на благодарността. Това са нещата, върху които трябва да се занимавате Денят на благодарността и на следващия ден да се възстанови по правилния начин.
Денят на благодарността
Ето какво да направите деня на Благодарността за да избегнете празничния махмурлук.
Яжте здравословна закуска
„Опитът да отмените благодарността ще бъде много по-труден от поддържане на ваканцията под контрол ”, Каза Шайна Симхи, холистичен диетолог и редактор на FastBeets.com . „Съветвам клиентите си да ядат балансирана закуска в деня на празника. Въпреки че повечето вечери за Деня на благодарността започват в по-ранната част на деня, вкарването на вашата закуска може да бъде огромна икономия на калории. Ядейки солидна закуска, вие ограничавате глада си и няма да приключите с преяждането по време на празничната трапеза. '
10 други съвета за благодарност
Още четене:
9 суапчета за по-здравословен ден на благодарността
Съвети за превръщането на Деня на благодарността в бриз
3 неща, които трябва да направите преди Деня на благодарността, за да останете във форма за целия празничен сезон
